Η τέχνη έχει την ικανότητα να εμπνέει τους ανθρώπους και να τους κάνει να βλέπουν τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Είτε ζωγραφίζεις ένα πορτραίτο, γράφεις μια ιστορία είτε παίζεις μουσική, η τέχνη διεγείρει τον εγκέφαλο και ενθαρρύνει τις θετικές ενέργειες στις ζωές των ανθρώπων.
Για εκείνους που αναρρώνουν από την κατάχρηση ουσιών, μια δημιουργική μορφή αυτο-έκφρασης μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα στην αυτοπεποίθηση. Μέσω της καλλιτεχνικής έκφρασης, οι άνθρωποι είναι σε θέση να επικοινωνούν σκέψεις, ιδέες ή φόβους με έναν τρόπο που μερικές φορές η λεκτική επικοινωνία είναι δύσκολο να βοηθήσει πραγματικά.
Θα μπορούσαν ακόμη να ανακαλύψουν κάτι για τον εαυτό τους που δεν γνώριζαν.
Τα οφέλη της θεραπείας μέσω τέχνης είναι πολυάριθμα, και εδώ είναι εννέα τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στο μονοπάτι της νηφαλιότητας:
Βελτιώστε την αυτοδιαχείριση
Η απώλεια ελέγχου είναι μια κοινή παρενέργεια του εθισμού. Οι άνθρωποι μπορούν να δώσουν προτεραιότητα στην απόκτηση υψηλών προσωπικών και επαγγελματικών ευθυνών και να αγωνιστούν για να εξισορροπήσουν τον εθισμό τους με τις δραστηριότητες ζωής. Η καλλιτεχνική θεραπεία βοηθά να μάθουν δεξιότητες για να εστιάσουν, να οικοδομήσουν πειθαρχία και να ζήσουν μια υγιή ζωή.
Μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης
Η έρευνα έχει δείξει μια σύνδεση μεταξύ εθισμού και κατάθλιψης. Η τέχνη της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της θετικότητας στις ζωές των ανθρώπων και να προσφέρει κάτι για να προσβλέπει σε κάθε μέρα. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην καταπολέμηση των χημικών ανισορροπιών στον εγκέφαλο που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.
Βελτιώστε τις δεξιότητες επικοινωνίας
Τα άτομα που αγωνίζονται να εκφράσουν τις σκέψεις τους και τα συναισθήματά τους μπορεί να στραφούν στα φάρμακα ή στο αλκοόλ ως τρόπος για να ξεφύγουν. Η καλλιτεχνική θεραπεία προάγει την αυτοεκδήλωση και μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και στην ικανότητα επικοινωνίας με άλλους.
Επούλωση παλαιών τραυμάτων
Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από τον εθισμό προσπαθούν να αποκλείσουν οδυνηρές αναμνήσεις από τραυματικές εμπειρίες. Μέσα από την τέχνη, τα άτομα μπορούν σιγά-σιγά να αρχίσουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους για το γεγονός και να λάβουν μέτρα για να προχωρήσουν.
Ενημερωθείτε για το ΝΕΟ Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Η Τέχνη ως θεραπευτικό εργαλείο σε ενήλικες και ομάδες”. Hμερομηνία έναρξης: 14/3/2020
*Δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης e– learning (αποστολή βιντεοσκοπημένης της εισήγησης για κάθε συνάντηση του Εκπαιδευτικού προγράμματος) – Εξαιρούνται τα βιωματικά μέρη των ενοτήτων.
Aπευθύνεται: Σε Ψυχολόγους, Ειδικούς Ψυχικής Υγείας, Νηπιαγωγούς, Εκπαιδευτικούς, Παιδαγωγούς, Ειδικούς θεραπευτές, Λογοθεραπευτές, Εργοθεραπευτές, Κοινωνικούς Λειτουργούς, Ψυχίατρους και στο ευρύτερο ενδιαφερόμενο κοινό.
Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/ekpaideytiko-programma-techni-os-therapeytiko-ergaleio-se-enilikes-kai-omades-14-3-2020/
Μειώστε το άγχος
Το υπερβολικό άγχος είναι ένας από τους κορυφαίους λόγους που οι άνθρωποι μπορούν να καταφύγουν στα ναρκωτικά ή το αλκοολ για να το τιθασεύσουν. Οι βαριές καθημερινές απαιτήσεις μπορούν να επηρεάσουν το μυαλό και το σώμα. Η θεραπεία μέσω τέχνης βοηθά στη μετατροπή της αρνητικής ενέργειας σε θετικές συνήθειες που προάγουν τη διαρκή υγεία χωρίς επιβλαβείς ουσίες.
Βελτιώστε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων
Ανοίγοντας το μυαλό, η θεραπεία μέσω τέχνης ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναζητούν έξυπνες λύσεις σε προβλήματα αντί να βασίζονται σε ναρκωτικά ή αλκοόλ. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε νεαρούς ενήλικες που μπορεί να αγωνιστούν με την τοποθέτηση ή την τήρηση των ταχέων αλλαγών στη ζωή τους.
Δημιουργία αυτοεκτίμησης
Οι μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη και κοινωνικές δεξιότητες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υγιείς συνήθειες. Η καλλιτεχνική θεραπεία βοηθά στην οικοδόμηση της αυτογνωσίας και της αυτοεκτίμησης που είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση διαφόρων κοινωνικών καταστάσεων και προκλήσεων ζωής.
Μειώστε τα συμπτώματα διαταραχών
Η θεραπεία μέσω τέχνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με σωματικές και ψυχικές διαταραχές Μεταξύ άλλων, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, του στρες και των ευερεθισμών κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης.
Παροχή θετικής απόσπασης
Οι διαταραχές από έναν εθισμό μπορεί να είναι πολύ απελευθερωτικές και αναζωογονητικές. Η θεραπεία μέσω τέχνης μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στην θετική, διατηρώντας παράλληλα το μυαλό τους μακριά από πόθους και αρνητικές σκέψεις.
Πηγή: https://elevationbehavioralhealth.com/9-benefits-art-therapy/