Mερικές φορές θυμώνουμε ξαφνικά. Γίνεται κάτι και πριν καλά καλά το καταλάβουμε είμαστε έτοιμοι να εκραγούμε. Αν λάβει κανείς υπόψη του ότι η αντίδραση «φυγής-επίθεσης» γίνεται σε νευρολογικό επίπεδο, μπορεί εύκολα να καταλάβει γιατί δεν είναι πάντα δυνατό να «προλάβουμε» το θυμό μας.
Μάλιστα μερικές φορές μας βρίσκει τόσο απροετοίμαστους που δεν ξέρουμε κάν πώς να αντιδράσουμε.

Οι παρακάτω εκφράσεις συνοψίζουν μερικά σημεία συμπεριφοράς που είναι έκφραση θυμού και τα συγκρίνει με αντίστοιχα σημεία που είναι επιθετικότητα.

ΕΚΦΡΑΣΗ ΘΥΜΟΥ ΕΙΝΑΙ

-Να φωνάζεις ή να ουρλιάζεις
-Να λές ότι είσαι θυμωμένος ή «έξω φρενών»
-Να χτυπάς το πόδι κάτω ή τη γροθιά στο τραπέζι
-Να πετάς και να σπας πράγματα
-Να λες τι σούρχεται να κάνεις
-Να λές «μούρχεται να σκοτώσω άνθρωπο»
-Να σηκώνεσαι να φεύγεις βροντοχτυπώντας την πόρτα πίσω σου

ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ

-Να απειλείς και να βρίζεις
-Να κατηγορείς
-Να χτυπάς άλλους
-Να πετάς πράγματα στους άλλους
-Να κάνεις ότι σούρχεται
-Να σκοτώσεις άνθρωπο
-Να απαιτείς από τους άλλους να φύγουν
Η βασική διαφορά ανάμεσα σε κάποιον που δείχνει τον θυμό του σαν ένα μέρος της υποστήριξης των δικαιωμάτων του, και σε κάποιον που δείχνει το θυμό του επιθετικά είναι ο αντίκτυπος που έχει η έκφραση του θυμού μας πάνω στον άλλο.

Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ Aσύγχρονο Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Θυμός και αδυναμία θέσπισης ορίων – Κατάλληλες τεχνικές διαχείρισης”, το οποίο έχετε τη δυνατότητα να το παρακολουθήσετε ασύγχρονα (αποστολή βιντεοσκοπημένης της εισήγησης στο email σας). Τρόπος Παρακολούθησης: Αποστολή του βίντεοσκοπημένου υλικού της εισήγησης στο email σας, με επιπλέον ηλεκτρονικό υλικό σημειώσεων σε μορφή pdf. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/neo-asygchrono-seminario-thymos-kai-adynamia-thespisis-orion-katalliles-technikes-diacheirisis/