Psychopedia.gr

Αντιμετωπίζοντας την κριτική.

Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετική ψυχοθεραπεύτρια

Αναπόφευκτα κατά τη διάρκεια της ζωής σας, θα βιώσετε την κριτική των άλλων. Η κριτική συνδέεται από πολλούς με κάτι αρνητικό και δυσάρεστο που θα μας στεναχωρήσει και θα μας θίξει. Τις περισσότερες φορές μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση σας και να σας προκαλέσει άγχος, θυμό ακόμη και επιθετικότητα.

Υπάρχουν δύο είδη κριτικής η καλοπροαίρετη και η κακοπροαίρετη κριτική, όπου η διαφορά μεταξύ τους αφορά τον τρόπο με τον όποιο γίνονται τα σχόλια. Στην πρώτη περίπτωση η κριτική που σας ασκείται έχει ως στόχο να σας δείξει τα λάθη σας και να σας δείξει πως μπορούν να γίνουν βελτιώσεις. Αυτού του είδους η κριτική μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα μειονεκτήματα σας και να τα διορθώσετε. Όταν όμως δεχόμαστε μια κακοπροαίρετη κριτική αυτό μπορεί να επιφέρει αρνητικές επιπτώσεις στην υπερηφάνια σας και την αυτοεκτίμηση σας. Χρειάζεται λοιπόν να κρίνετε ανάλογα με τα κίνητρα του ατόμου που σας ασκεί κριτική ή σας λέει την γνώμη του. Αν δεν είστε βέβαιοι ότι το κάνει από ενδιαφέρον, τότε ίσως είναι καλύτερο να αγνοήσετε τα λεγόμενα του. Βέβαια δε χρειάζεται να είστε καχύποπτοι. Αρκεί να προσπαθήσετε να δείτε την κριτική ως το ερέθισμα να δείτε τα πράγματα μέσα από ένα διαφορετικό πρίσμα. Η κριτική μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμη αφού βοηθά ώστε να εξάγουμε συμπεράσματα για το πώς μας βλέπουν οι άλλοι και μας δίνει ανατροφοδότηση. Αντιμετωπίζοντας λοιπόν την κριτική, με δημιουργικό τρόπο, σαν μια «πληροφορία», μαθαίνετε ποια πράγματα συντέλεσαν ώστε κάποιος να σας κρίνει αρνητικά. Έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κριτική για να βελτιωθείτε .και να γίνεται καλύτεροι.

Αναρωτηθείτε λοιπόν αν τα σχόλια που σας έγιναν είναι αλήθεια ή όχι. Αν είναι αλήθεια, ίσως είναι καλό να το παραδεχτείτε. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι κάνεις δεν είναι τέλειος και ότι είναι ΔΙΚΑΙΩΜΑ σας να κάνετε λάθη. Όλοι κάνουν λάθη. Σε κάθε περίπτωση θυμηθείτε ότι μπορείτε να χρησιμοποίησετε την κριτική προς όφελος σας για να βελτιωθείτε. Ακούγοντας σχόλια για το πως σας βλέπουν οι άλλοι, μπορείτε να γίνεται καλύτεροι. Αν όμως η ανατροφοδότηση και η κριτική που δέχεστε δεν είναι αλήθεια, απλώς πείτε το, δίχως να απαντάτε σε προσβολές, και κυρίως χωρίς να απαντήσετε και εσείς επικριτικά.

Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ Aσύγχρονο Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Οι τοξικοί άνθρωποι στη ζωή μας – Κατάλληλη αντιμετώπιση και διαχείριση”.

Τρόπος Παρακολούθησης: Αποστολή του βίντεοσκοπημένου υλικού της εισήγησης στο email σας, με επιπλέον ηλεκτρονικό υλικό σημειώσεων σε μορφή pdf. (Έχετε τη δυνατότητα εφόσον προκύψουν απορίες-ερωτήσεις από την παρακολούθηση της εισήγησης να μας τις στείλετε στο info@psychopedia.gr, ώστε να απαντηθούν από την εισηγήτρια).

Απευθύνεται: Στο ευρύτερο ενδιαφερόμενο κοινό.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/neo-asygchrono-seminario-toxiki-anthropi-sti-zoi-mas-katallili-antimetopisi-ke-diachirisi/

 

Σύντομο Βιογραφικό Άννας Χρυσανθίδου

Η Άννα Χρυσανθίδου είναι απόφοιτος ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Πρόσφατα ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές τις σπουδές Msc Integrative Counselling and Psychotherapy από το πανεπιστήμιο του Derby. Ειδικεύεται στη συνθετική ψυχοθεραπεία και εργάζεται ιδιωτικά από το 2014 παρέχοντας τις υπηρεσίες της σε ατομικό επίπεδο.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο