Του Θεόδωρου Αγγελάκογλου, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας με Εκπαίδευση στη Συμβουλευτική Ψυχολογία μέσω του διπλώματος HND (Higher National Diploma).
Δες τον κόσμο από μια διαφορετική οπτική γωνία. Ως κύρια αντίληψη έχε στον νου ότι όλα γίνονται για να διώξει καθένας μας τη δυσφορία. Όσο παράλογη ή ανόητη κι αν σού μοιάζει μια πράξη που κατά την άποψή σου ο ίδιος δε προέβαινες ποτέ, μη βιαστής να κρίνεις.
Όλα γίνονται για να διώξουμε τη δυσφορία
Το άτομο που συνεχώς μιλάει θέλει να διώξει τη δυσφορία.
Ο απαιτητικός θέλει να διώξει τη δυσφορία.
Αυτός που χρησιμοποιεί σαρκασμό επίσης.
Ο έντονος καπνιστής θέλει να διώξει τη δυσφορία, όπως και εκείνος που καταναλώνει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή αυτοκαταστρέφεται με τη χρήση ναρκωτικών.
Τη δυσφορία του θέλει να διώξει εκείνος που τζογάρει, όπως και εκείνος που τρώει τα νύχια του.
Ένα άτομο που έχει επιθετική ή έχει καταπιεστική συμπεριφορά ή κουβαλάει αρνητισμό στα λόγια ή και στις πράξεις του ή έχει πείσμονα διάθεση, στη πραγματικότητα έχει διαμορφώσει τα παραπάνω χαρακτηριστικά για να απομακρύνει τη δυσφορία.
Το ίδιο επιθυμεί και εκείνος ή εκείνη που αλλάζει συνεχώς ερωτικούς συντρόφους.
Εκείνος που δε θέλει να χάσει τον έλεγχο, είναι τσιγκούνης, υποχόνδριος ή αντίθετα πολύ δοτικός, ακατάστατος, ανοργάνωτος,
εκείνος που είναι άκαμπτος, επιδεικτικός, αλαζόνας ή νάρκισσος,
θέλει απλά να απομακρύνει τη δυσφορία που νιώθει
και αναφέρω «απλά» γιατί όλα όσα προανέφερα είναι μια συναισθηματική άμυνα ανάμεσα σε τόσα που μπορείς να συναντήσεις.
Τη δυσφορία σου θέλεις να διώξεις κι εσύ που κατακρίνεις
Όσα αναγράφονται παραπάνω, μαζί και με εκείνα που καθένας μόνος του συναντά ίσως να είναι αίτια από ένα άσχημο περιβάλλον, από κακές συναναστροφές και πληροφορίες, επειδή δυσφορία συναντά δυσφορία, από αδυναμία έκφρασης ή απουσία ενσυναίσθησης. Μπορείς να κρατήσεις τη γνώση ότι όλα γίνονται για να απομακρυνθεί η δυσφορία και είτε να θεραπεύσεις, να βοηθήσεις να θεραπευτεί ή να προτείνεις θεραπεία, αλλά και είτε να μειώσει τη δική σου δυσφορία αποκτώντας κατανόηση και ξεχνώντας τη κατάκριση.
Κάποτε ανέφερα σε έναν συνεπιβάτη λεωφορείου ότι όλα γίνονται για να διώξουμε τη δυσφορία «ή για να βρούμε την απόλαυση, είναι η άλλη όψη τού ίδιου νομίσματος» απάντησε.
Μιας και επιθυμούμε την υγιή ζωή, ας τη φτιάχνουμε με υγιή συναισθήματα για να έχουμε υγιείς συμπεριφορές.
Το Psychopedia.gr, με γνώμονα τις πραγματικές συναισθηματικές ανάγκες του ατόμου αλλά και τις δύσκολες κοινωνικές συνθήκες σήμερα, προσφέρει ποιοτικές υπηρεσίες Ψυχικής υγείας – Ατομικής συμβουλευτικής. Θέματα όπως κατάθλιψη, έντονο άγχος, κρίσεις πανικού, προβλήματα στη σχέση, φοβίες, εξάρσεις θυμού, κοινωνικό άγχος μπορούν να αντιμετωπιστούν κατάλληλα και αποτελεσματικά.
Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι:
