Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβοήθεια" Tag

Επτά “αθώα” σημάδια “καμπανάκι” για προδιάθεση κατάθλιψης

Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε. Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, [...]

Αύγουστος 12, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Κυνηγώντας … POKEMON!

Της Όλγας-Παναγιώτας Καραθανάση, Ψυχολόγου, MSc Οργανωτική &Οικονομική Ψυχολογία, εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία. Ένα ακόμα φαινόμενο της εποχής είναι η εφαρμογή Pokemon Go, όπου ο χρήστης «κυνηγά» και εκπαιδεύει χαρακτήρες από το κινούμενο σχέδιο Pokemon, ψάχνοντάς τα σε διάφορα σημεία της [...]

Αύγουστος 9, 2016 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

Aθλητική Ψυχολογία: Πως να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου [video]

Ο τομέας της αθλητικής ψυχολογίας αποτελεί ένα πολύ σημαντικό παράγοντα για την εξέλιξη της αθλητικής καριέρας για όσους ασχολούνται με τα αθλήματα στο υψηλότερο επίπεδο. Ο Tom Daley τρίτος Ολυμπιονίκης στους Ολυμπιακούς του 2012 στο Λονδίνο σε μια κατάθεση ψυχής [...]

Αύγουστος 2, 2016 Videos

Πώς να προσδιορίσετε τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας σε έναν φίλο σας [video]

Αν κάποιος φίλος σας υπάρχει πιθανότητα να πάσχει από μια Ψυχική ασθένεια δεν σημαίνει ότι είναι “τρελός”, όπως επίσης αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζονται απαραίτητα και θεραπεία. Το βίντεο που ακολουθεί παρουσιάζει όλα εκείνα τα ανησυχητικά σημάδια τα οποία μπορούμε να [...]

Ιούλιος 24, 2016 Videos

Πώς να γίνετε περισσότερο διεκδικητικοί;

Tου Μιχάλη Επταήμερου, Ψυχολόγου Παν/μίου Κρήτης, με ειδίκευση στην Ψυχολογία της Υγείας, την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και τις Ομάδες Γονέων Τί είναι η διεκδικητικότητα; Η διεκδικητικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να εκφράζει τις επιθυμίες και ανάγκες του στο άλλο [...]

Ιούλιος 14, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Tρεις αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα [...]

Ιούλιος 10, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Τα 3 μυστικά της ευτυχίας σύμφωνα με το Χάρβαρντ!

Μπορεί κάποιος να γίνει ευτυχισμένος και πώς; Απάντηση σε αυτό το υπαρξιακό ερώτημα δίνει πολυετής έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, μία από τις μεγαλύτερες και πιο ολοκληρωμένες για την ενήλικη ζωή, που διεξήχθη από τον ψυχίατρο Ρόμπερτ Γουόλντινγκερ. Αντικείμενο της [...]

Ιούλιος 2, 2016 Άρθρα, Διάθεση

“Η ζωή είναι τώρα”: Ένα βίντεο που μας καλεί να διεκδικησούμε τη ζωή που θέλουμε!

Το γνωστό γνωμικό-συμβουλή ζωής “seize the day” μας καλέι να  αδράξουμε τη ζωή που πρέπει να θέλουμε και για αυτό πρέπει να προσπαθούμε, να αντέχουμε, να αποδεχόμαστε τις δυσκολίες, να ελπίζουμε. Το φιλμ “Life is Now” μας παρακινεί ‘ωστε να εκτιμήσουμε τη [...]

Ιούνιος 30, 2016 Videos

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο