Psychopedia.gr

To “τέρας” που “τρώει” τα προβλήματα σου- Εξαιρετική άσκηση για παιδιά

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική Θεραπεία

 

Βλέποντας το παιδί να δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματά του πως μπορούμε να το βοηθήσουμε να μιλήσει για αυτά;

Το τέρας των προβλημάτων είναι ένα από τα πιο κατάλληλα μέσα εξοικείωσης με τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που βιώνει το κάθε παιδί.

Στόχος της δημιουργίας ενός τέτοιου τέρατος – κουτιού είναι 1. Η έκφραση καταπιεσμένων συναισθημάτων του παιδιού 2.Να σταματήσει να ασχολείται με πράγματα που το αγχώνουν ή το στεναχωρούν.

Πως φτιάχνεται:

Χρησιμοποιώντας ένα κουτί από χαρτομάντιλα ή οποιοδήποτε κουτί μπορούμε να του ανοίξουμε ένα “στόμα”. Το σχεδιάζουμε όπως θέλουμε (π.χ. ζώο, καρχαρία, εξωγήινο) με τη βοήθεια του παιδιού.

Όταν το δημιουργήσουμε μπορούμε να μιλήσουμε στο παιδί για τις ανησυχίες ή τις σκέψεις που έχει και να αναγνωρίσει ποιες από αυτές του προκαλούν άγχος, θυμό ή άλλα δυσάρεστα συναισθήματα, τα οποία δεν θα ήθελε να θυμάται.

Αφού βάλουμε το παιδί να γράψει τις ανησυχίες του σε χαρτάκια και τα παρατηρήσει σαν σκέψεις, μπορεί να ταΐσει το “τέρας” με αυτές. Μπορούμε να το βοηθήσουμε να φανταστεί ότι βγάζει αυτές τις σκέψεις από το μυαλό του και τις πετάει σε αυτό το κουτί χωρίς να τις γράψει.

Παιδιά που δυσκολεύονται να εκφράσουν το θυμό τους μπορούν εύκολα να γράψουν σε χαρτάκια τι τα κάνει να θυμώνουν, ώστε στη συνέχει να απαλλαγούν από αυτές τις σκέψεις.

Πολύ χρήσιμη άσκηση που μπορεί να γίνει για εκπαιδευτικούς σκοπούς μέσα στην τάξη ή με μια ομάδα παιδιών.

Μια τέτοια άσκηση μπορεί να φέρει πιο κοντά το γονέα με το παιδί καθώς ο γονέας δείχνει στο παιδί ότι θέλει να μάθει πως νιώθει το παιδί του και ταυτόχρονα ο ίδιος μπορεί να μοιραστεί μικρά παραδείγματα που δυσκόλεψαν τον ίδιο ώστε να τα βάλει και ο ίδιος στο κουτί-τέρας. Μέσα από αυτό το κλίμα κατανόησης το παιδί μπορεί πιο εύκολα να ανοιχτεί. Σημαντικό σε αυτή τη διαδικασία είναι η ενθάρρυνση του παιδιού να εκφράζει αυτά που νιώθει συχνά ώστε να τα διαχειρίζεται άμεσα. Ακόμα και τα παιδιά που χαρακτηρίζουμε ως «κλειστά» όταν τους δώσουμε τον κατάλληλο χώρο και χρόνο μπορούν να μιλήσουν για αυτά που τα απασχολούν. Αρκεί να δείχνουμε συνεχώς το ενδιαφέρον.

Πηγή:kristinamarcelli.wordpress.com

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο