Η υπερβολική ζέστη αυτό το καλοκαίρι επηρεάζει τους ανθρώπους σε όλη τη χώρα ψυχικά όσο και σωματικά. Ενώ η ζέστη μπορεί να κάνει οποιονδήποτε ευερέθιστο, ο αντίκτυπος μπορεί να ξεπεράσει αυτό, ειδικά για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας. Ένας ψυχίατρος του Baylor College of Medicine εξηγεί πώς η ζέστη επηρεάζει την ψυχική υγεία.
Η υπερβολική ζέστη προκαλεί αλλαγές στα συναισθήματα και στη συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα θυμού, ευερεθιστότητας, επιθετικότητας, δυσφορίας, στρες και κόπωσης.
Η θερμότητα αλλάζει αυτές τις συμπεριφορές λόγω της επίδρασής της στη σεροτονίνη, τον κύριο νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τη διάθεσή μας, οδηγώντας σε μειωμένα επίπεδα ευτυχίας ή χαράς και αυξημένα επίπεδα στρες και κόπωσης.
Οι πιο ευάλωτες ομάδες που επηρεάζονται από τη ζέστη και την ψυχική υγεία περιλαμβάνουν άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις και άτομα που χρησιμοποιούν ουσίες όπως το αλκοόλ. Τα άτομα που ήδη υποφέρουν από στρες, θυμό ή άγχος θα παρουσιάσουν αυξημένη σεροτονίνη.
Εάν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ουσίες, ειδικά αλκοόλ, πρέπει να είναι πιο ενυδατωμένοι. Ο συνδυασμός χρήσης ουσιών με θερμότητα απαιτεί ακόμη περισσότερη ενυδάτωση.
«Όλες οι ψυχικές ασθένειες αυξάνονται με τη ζέστη επειδή οδηγεί σε περισσότερη κόπωση, ευερεθιστότητα και άγχος και μπορεί να επιδεινώσει τα καταθλιπτικά επεισόδια», δήλωσε ο Δρ Asim Shah, καθηγητής στο Menninger Department of Psychiatry and Behavioral Sciences στο Baylor.
Τα σημάδια της θερμότητας που βλάπτουν την ψυχική υγεία ξεκινούν με ευερεθιστότητα, μειωμένα κίνητρα και επιθετική συμπεριφορά. Σε χειρότερες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και αποπροσανατολισμό.
Ενώ η αποφυγή της ζέστης μπορεί να μην είναι δυνατή, ο Shah συνιστά την ενυδάτωση με ηλεκτρολύτες και την προστασία του κεφαλιού από τον ήλιο. Επιπλέον, το βρεγμένο κεφάλι είναι μια καλή επιλογή όπως και ο καλός κλιματισμός.
Εάν για τα άτομα υπάρχει μία συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να συμβουλευτούν τον παροχέα πριν το φάρμακο αλλοιωθεί από την θερμότητα. Ορισμένα φάρμακα για την ψυχική υγεία, όπως το λίθιο για διπολικούς ασθενείς, μπορεί να μην συνδυάζονται καλά με τη θερμότητα.
Οι κλιματικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων της ξηρασίας και των ακραίων μεταβολών της θερμοκρασίας, μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές επιπτώσεις αυξάνοντας τους ρύπους και τα αλλεργιογόνα και επιδεινώνοντας την ποιότητα του αέρα. Αυτά επιδεινώνουν θέματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, άγχος και τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η έκθεση σε οποιαδήποτε φυσική κλιματική καταστροφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά περισσότερο από 30%, άγχους κατά 70% και και των δύο κατά περισσότερο από 87%.
«Τα παιδιά είναι ένας ευάλωτος πληθυσμός λόγω της σωματικής και γνωστικής τους ανωριμότητας. Εκτίθενται σε περισσότερους ρύπους και αλλεργιογόνα καθώς περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους», είπε ο Shah.
Προηγούμενες μελέτες για επισκέψεις στα επείγοντα περιστατικά διερευνούν τις επισκέψεις στο νοσοκομείο λόγω θερμότητας και ψυχικής υγείας.
Μια μελέτη στο JAMA Psychiatry ανέφερε περίπου αύξηση 8% στις επείγουσες επισκέψεις λόγω των επιπτώσεων της ζέστης στην ψυχική υγεία. Εάν αισθανόμαστε επηρεασμένοι από έντονη ζέστη, θα πρέπει να μιλήσουμε με τον γιατρό ή τον ειδικό ψυχικής υγείας μας.
Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/
Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/
Πηγή: Baylor College of Medicine
