Tης Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία.
Όλοι μας έχουμε αδυναμίες και συνήθως προσπαθούμε να κάνουμε κάτι για τις ελαττώσουμε ώστε να γίνουμε καλύτεροι.
Αλλά η αλλαγή είναι δύσκολη- πολύ δύσκολη. Τι θα συνέβαινε αν αντί να προσπαθούσαμε να μειώναμε τα αδύναμα σημεία μας, παραδεχόμασταν ότι τα έχουμε και τα αποδεχόμασταν ως μέρος του εαυτού μας;
Σκέψου ποιές είναι οι μεγαλύτερες αδυναμίες σου στη δουλειά και στη ζωή σου. Για ποιά πράγματα είσαι δυσαρεστημένος/η;
Κοίταξε την παρακάτω λίστα, βρες 3 αδύναμα σημεία σου και κοίτα τα δεξιά χαρακτηριστικά για καθένα από αυτά.Κάποιες φορές το δυνατό σημείο μας γίνεται αδύναμο και το αδύναμο δυνατό.
Αρχίζοντας από την αδύναμια που θεωρούμε ότι μας πάει περισσότερο πίσω σε αυτά που επιθυμούμε και εστιάζοντας στην αντίστοιχη δύναμη που χρειαζόμαστε, θα δούμε σιγά σιγά σημαντικές αλλαγές στη δουλειά μας, τις σχέσεις μας και τη ζωή μας.
“Μέσα στις αδυναμίες σου θα βρεις κρυμμένα τα δυνατά σου σημεία”.
Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.
Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.
Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι:
ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.
Βιογραφικό Σταυρούλας Γεωργακοπούλου
Η Σταυρούλα Γεωργακοπούλου σπούδασε Ψυχολογία στο Ε.Κ.Π.Α. Έχει εκπαιδευτεί στην Κλινική ψυχοπαθολογία, τον εθισμό στο διαδίκτυο και τη Διαταραχή του Μετατραυματικού Στρες. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά προγράμματα που αφορούν τη Νευροψυχιατρική του παιδιού, τις μαθησιακές δυσκολίες, τις ομάδες αυτογνωσίας και τα θετικά συναισθήματα. Ειδικεύεται στο μοντέλο της Γνωσιακής- Συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Σε εθελοντικό επίπεδο έχει συνεργαστεί με το Ε.Π.Ι.Ψ.Υ στην Τηλεφωνική Ψυχολογική Υποστήριξη στη «Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη» καθώς και στην Υποδοχή περιστατικών που αφορούσαν την εξάρτηση από το διαδίκτυο στο 18Άνω, με καθήκοντα τη χορήγηση διαγνωστικών τεστ και τη θεραπευτική ομάδα και εποπτεία τους.
Η εμπειρία της περιλαμβάνει την εισήγηση σεμιναρίων ποικίλων θεματικών συμπεριλαμβανομένων των Διαφυλικών σχέσεων και Προβλημάτων στην επικοινωνία.Πρόσφατα σεμινάριά της “Κατάθλιψη και Αυτοθεραπεία- Κυκλος σεμιναρίων”, “Mindfulness για”, “Εισαγωγή στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία”, “Πως να ανακτήσουμε την αυτοπεποίθηση μας μετά από ένα χωρισμό”, “Συναισθηματική υπερφαγία και Σύγχρονες θεραπευτικές παρεμβάσεις ”.Σήμερα είναι Διευθύντρια του Ελληνικού site Ψυχολογίας Psychopedia.gr (http://psychopedia.gr/) και ασχολείται με την παροχή υπηρεσιών Ψυχικής υγείας και την εισήγηση σε θέματα που αφορούν την Ψυχική υγεία.
Στοιχεία Επικοινωνίας- email: stavrou.geor@gmail.com και τηλ. 210-6413306, 6934650265. Διεύθυνση γραφείου: Αχιλλέα Παράσχου 98-100 Αμπελόκηποι, κοντά στην στάση του μετρό.
