Εάν ο/η σύντροφός σας ζει με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, και εσείς δεν πάσχετε, μπορεί να είναι κάπως ασυνήθιστο και δύσκολο πώς να ξεπεράσετε τα εμπόδια μαζί.
Όταν αγαπάς κάποιον που ζει με μια πάθηση ψυχικής υγείας όπως η οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μπορεί να παρουσιάσει σενάρια στα οποία μπορεί να μην έχεις διαχειριστεί ποτέ ξανά.
Εάν μιλούσατε γαλλικά και ο σύντροφός σας μιλούσε ιταλικά, θα επιμένατε να μιλούν μόνο τη γλώσσα σας; Πιθανώς όχι.
Μια υγιής σχέση μπορεί να περιλαμβάνει συνάντηση μεταξύ τους στη μέση. Μαζί, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις.
Οριακή διαταραχή προσωπικότητας και σχέσεις
Η οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) δεν είναι προσωπική επιλογή. Είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας και μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Μπορεί ένα άτομο με οριακή διαταραχή προσωπικότητας να νιώσει αγάπη; Απολύτως! Μπορούν απλώς να δυσκολεύονται να το εκφράσουν ή να δημιουργήσουν κάποια σταθερότητα στις σχέσεις τους.
Πολλά από τα βασικά συμπτώματα της διαταραχής είναι πράγματα με τα οποία οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να έχουν γνώση σε κάποιο βαθμό, λέει η Mallory Frayn, κλινική ψυχολόγος στο Μόντρεαλ του Καναδά.
«Απλώς η συχνότητα και η ένταση αυτών των συμπτωμάτων υπάρχουν σε ένα φάσμα από περισσότερο παρεμβατικό έως λιγότερο παρεμβατικό», λέει.
Κάποιος με Οριακή διαταραχή θα βιώσει αυτά τα συμπτώματα έντονα και επίμονα και σε πολλές καταστάσεις.
Αλλά η ενσυναίσθηση και η υπομονή μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
«Αυτό περιλαμβάνει το να μπορείς να μπεις στη θέση κάποιου άλλου και να καταλάβεις γιατί μπορεί να σκέφτεται ή να αισθάνεται αυτό που είναι», εξηγεί. «Αν μπορείτε να αξιοποιήσετε μια πτυχή της δικής σας εμπειρίας όπου έχετε νιώσει παρόμοια, μπορεί να βοηθήσει».
Πώς να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας με Οριακή Διαταραχή
Εσείς και ο/η σύντροφός σας μπορεί να έχετε μάθει διαφορετικές προσεγγίσεις στην αγάπη, οι οποίες μπορούν να παρουσιάσουν μοναδικές ευκαιρίες μάθησης για τους δυο σας.
Έχοντας κατά νου ότι ορισμένες από τις συμπεριφορές του συντρόφου σας δεν είναι προσωπική επιλογή, αλλά αντίθετα ένα σύμπτωμα, μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πράγματα σε προοπτική.
Συνιστάται να εστιάσετε επίσης στις συναισθηματικές σας ανάγκες, την ψυχική υγεία και την προσωπική σας ασφάλεια. Η προθυμία τους να εργαστούν για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους δεν εξαρτάται από εσάς.
Η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει, αλλά είναι σημαντικό το άτομο να πάρει την απόφαση να αναζητήσει βοήθεια.
Μπορείτε να γίνετε ο “κακός” της υπόθεσης
Όταν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον με Οριακή Διαταραχή, υπάρχουν στιγμές που μπορεί να μετατραπείτε από ήρωας στο να γίνετε ο κακός στα μάτια του.
Αυτό ονομάζεται «διάσπαση», ένα σύμπτωμα όπου σας θεωρούν είτε όλα καλά είτε ως όλα κακά. Μερικές φορές είναι μια αντίδραση στον συναισθηματικό πόνο. Για να το διαχειριστούν, ίσως χρειαστεί να σας κάνουν τον «κακό» για λίγο.
Ο/η σύντροφός σας μπορεί ακόμη και να κάνει το επιπλέον βήμα και να ζητήσει ένα διάλειμμα.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν νοιάζονται για εσάς. Μπορεί να δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματα με λέξεις ή μπορεί να φοβούνται ότι θα φύγετε, οπότε είναι πιο εύκολο να τερματίσετε τη σχέση πριν το κάνετε.
Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να τους δώσετε χώρο να ηρεμήσουν και να ζητήσετε να επανέλθετε στη συζήτηση αργότερα, για να έχετε σαφήνεια σχετικά με το πού στέκεστε πραγματικά.
Μπορεί να είναι απαραίτητη η επιβεβαίωση
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο/η σύντροφός σας χρειάζεται περισσότερη επιβεβαίωση από εσάς.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το να ζεις με άτομο με οριακή προσωπικότητα μπορεί να δυσκολέψει την εμπιστοσύνη ότι οι άνθρωποι δεν θα φύγουν.
Ο/η σύντροφός σας μπορεί να αφιερώσει πολύ χρόνο αναζητώντας στοιχεία για το πώς νιώθετε πραγματικά, όπως αναλύοντας μηνύματα κειμένου, μηρυκασμούς για συζητήσεις ή δοκιμές σας.
Μπορεί να σας ζητηθεί να παρέχετε επιπλέον επιβεβαίωση μέσω των λόγων, των πράξεων σας ή της σωματικής σας στοργής.
Όταν αισθάνεστε ότι αυτό είναι κάτι φυσικό για εσάς , είναι καλή ιδέα να εκφράζετε ανοιχτά πώς αισθάνεστε όσο πιο συχνά μπορείτε.
Οι αντιδράσεις μπορεί να χρειάζονται εξήγηση
Μερικές φορές όσοι ζουν με Οριακή Διαταραχή μπορούν να “υπερ-διαβάσουν” σκέψεις, συμπεριφορές σε εσάς που δεν σημαίνει ότι ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
Πιο συγκεκριμένα μπορεί να αισθανθούν κάτι στις εκφράσεις του προσώπου ή τον τόνο της φωνής σας που δεν αισθάνεστε απαραίτητα ή που μπορεί να μην σχετίζεται με αυτά.
Για παράδειγμα, ο/η σύντροφός σας μπορεί να πιστεύει ότι φαίνεστε βαριεστημένοι και να συμπεράνει ότι δεν είστε ευχαριστημένοι μαζί του. Μπορεί στην πραγματικότητα να προσθέτετε την άκρη για τον λογαριασμό στο μυαλό σας.
Να ξέρετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας ζητήσει να διευκρινίσετε συχνά τις εκφράσεις του προσώπου σας, τον τόνο της φωνής σας ή τα μηνύματά σας για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον.
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κάποιες παρεξηγήσεις, επομένως είναι καλή ιδέα να αποφύγετε την άμυνα όταν ο σύντροφός σας σας παρερμηνεύει. Η διευκρίνιση και η επιβεβαίωση θα βοηθήσουν πολύ όταν βγαίνετε με κάποιον με οριακή προσωπικότητα.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Σύμφωνα με έρευνες ότι όσοι ζουν με Οριακή Διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να χρησιμοποιούν τα social media περισσότερο από εκείνους που δεν το κάνουν, ίσως για επικύρωση και επιβεβαίωση.
Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να αποκόψουν απότομα άλλους, όπως να τους αφαιρέσουν φίλους ή να τους μπλοκάρουν. Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά εάν ο/η σύντροφός σας σας το κάνει αυτό εν καιρώ.
Επίσης, αν νιώθετε ότι ανταγωνίζεστε το smartphone του/της συντρόφου σας, ζητήστε αυτό που χρειάζεστε. Για παράδειγμα, ζητήστε να φάτε δείπνο μόνο οι δυο σας, χωρίς οθόνη.
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η έκφραση της εκτίμησής σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται πιο ασφαλείς στη σχέση. Εάν αυτό είναι κάτι που σας φαίνεται εντάξει, δοκιμάστε να δημοσιεύσετε φωτογραφίες μαζί ή να προσθέσετε ρομαντικά σχόλια σε αυτά που δημοσιεύουν.
Πώς να ενισχύσετε τον δεσμό σας
- Ακούστε για να καταλάβετε – Σκεφτείτε τι προσπαθεί να σας πει ο/η σύντροφός σας, κάτω από τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του.
- Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες – Η αποτελεσματική επικοινωνία απαιτεί δουλειά, αλλά είναι ο “συνδετικός κρίκος” που κρατά τη σχέση σας ενωμένη.
- Ζητήστε τη βοήθεια ενός Ειδικού Ψυχικής υγείας για θεραπεία ζεύγους – Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να δημιουργήσει έναν ασφαλή και ουδέτερο χώρο για να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας.
Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/
Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/
Πηγή: https://psychcentral.com/
