Psychopedia.gr

Πως εξηγείται η ευαισθησία στην απόρριψη.

Kανένας άνθρωπος στον κόσμο δεν αισθάνεται καλά αν βιώσει απόρριψη. Ωστόσο ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην κοινωνική απόρριψη από άλλους. Τα άτομα με υψηλή ευαισθησία απόρριψης είναι τόσο φοβισμένα και “τραυματισμένα” από την απόρριψη που επηρεάζεται η καθημερινότητά τους.

Αυτοί οι άνθρωποι αναμένουν να απορριφθούν όλη την ώρα. Και καθώς αγωνίζονται να αναζητούν σημάδια ότι κάποιος δεν θέλει να είναι μαζί τους, συχνά συμπεριφέρονται με τρόπο που να ωθεί τους άλλους ανθρώπους μακριά. Δημιουργεί έναν οδυνηρό κύκλο που μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει.

Σημάδια
Τα άτομα με μεγάλη ευαισθησία απόρριψης αναζητούν συνεχώς λόγους για τους οποίους πιστεύουν ότι πρόκειται να απορριφθούν. Έχουν την τάση να ανταποκρίνονται δραματικά σε οποιαδήποτε υπόδειξη ότι κάποιος δεν θέλει να είναι μαζί τους.

Εκφράσεις του προσώπου
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 που εξέτασε τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα με υψηλή ευαισθησία απόρριψης ανταποκρίνονται στις εκφράσεις του προσώπου, τα άτομα υψηλότερα στην ευαισθησία απόρριψης έδειξαν αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα όταν είδαν ένα πρόσωπο που έμοιαζε να μπορεί να τις απορρίψει.

Χρησιμοποιώντας τη λειτουργική απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (fMRI), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα υψηλότερα στην ευαισθησία απόρριψης έδειξαν διαφορετική εγκεφαλική δραστηριότητα όταν έβλεπαν πρόσωπα που έδειχναν αποδοκιμασία.

Τα θέματα της μελέτης δεν εμφάνισαν τα ίδια αποτελέσματα κατά την εξέταση ατόμων που έδειξαν θυμό ή αηδία. Αυτό ήταν σύμφωνο με άτομα που δεν έχουν ευαισθησία απόρριψης.

Αυξημένη φυσιολογική δραστηριότητα
Όταν ένα άτομο υποψιάζεται ότι μπορεί να απορριφθεί, εμφανίζουν αυξημένη φυσιολογική δραστηριότητα (περισσότερο από άτομα χωρίς ευαισθησία στην απόρριψη).

Παραμένουν σε επιφυλακή για περισσότερες ενδείξεις ότι πρόκειται να απορριφθούν και ενδέχεται να παρουσιάσουν συμπεριφορά αποφευκτική.

Λανθασμένη συμπεριφορά
Η υπερευαισθησία στην απόρριψη συχνά θα προκαλέσει άτομα να παραμορφώσουν και να παρερμηνεύσουν τις ενέργειες των άλλων.

Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος δεν απαντήσει άμεσα σε ένα μήνυμα κειμένου, ένα ευαίσθητο απόρριμμα μπορεί να σκεφτεί: «Δεν θέλει πλέον να είναι φίλοι μαζί μου». Ενώ κάποιος χωρίς ευαισθησία απόρριψης μπορεί να είναι πιο πιθανό να υποθέσει ότι ο φίλος είναι απλά πάρα πολύ απασχολημένος για να απαντήσω.

Προσέγγιση Προσοχής
Επιπρόσθετα, τα άτομα που έχουν υψηλή ευαισθησία απόρριψης συχνά δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην απόρριψη ή υποδεικνύουν ότι απορρίφθηκαν. Αυτό είναι γνωστό ως προκατάληψη προσοχής.

Για παράδειγμα, εάν κάποιος με υψηλό βαθμό ευαισθησίας απόρριψης ζήτησε 10 άτομα σε μια ημερομηνία και 9 δεχτεί και 1 απορρίφθηκε, θα επικεντρωθούν περισσότερο σε αυτή την απόρριψη. Στη συνέχεια θα μπορούσαν να αναφερθούν στις προσπάθειές τους για χρονολόγηση ως “ολική καταστροφή” και να αρχίσουν να πιστεύουν ότι κανείς δεν τους αρέσει.

Αντίθετα, κάποιος που κατατάσσεται σε χαμηλή ευαισθησία απόρριψης μπορεί να θεωρεί τις ίδιες συνθήκες ως μεγάλη επιτυχία. Το άτομο αυτό μπορεί να επικεντρωθεί στις εννέα θετικές αλληλεπιδράσεις και να μην δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη μία απόρριψη.

Διαπροσωπική ευαισθησία
Τα άτομα με υψηλή διαπροσωπική ευαισθησία ανησυχούν για τις αντιληπτές ή πραγματικές καταστάσεις απόρριψης. Είναι προσεκτικοί στη διάθεση και τη συμπεριφορά των άλλων και είναι υπερβολικά ευαίσθητα σε διαπροσωπικά προβλήματα.

Μπορούν συνεχώς να αναζητούν την απόδειξη ότι άλλοι άνθρωποι τους απορρίπτουν. Έτσι, παρά τη διαβεβαίωση ενός φίλου ή συνεργάτη ότι είναι ευπρόσδεκτοι, αγαπημένοι και αρκετά ικανοί, ίσως εξακολουθούν να αισθάνονται απορριφμένοι.

Συχνά επιθυμούν στενές σχέσεις. Ωστόσο, ο φόβος τους από την απόρριψη μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται μοναξιά και απομονωμένοι.

Ενώ κάποιος μπορεί να αισθάνεται φόβο απόρριψης σε κοινωνικά σενάρια, μπορεί να μην το βιώσει σε διαφορετικές συνθήκες. Για παράδειγμα, ένα άτομο που φοβάται την κοινωνική απόρριψη μπορεί να μην πειράζει να απορριφθεί για μια εργασία στο διαδίκτυο για την οποία υπέβαλε αίτηση.

Εάν δεν έχει κοινωνικές επιπτώσεις, μπορεί να είναι σε θέση να χειριστεί μια απόρριψη στην καριέρα της διαφορετικά.

Αιτίες
Η ευαισθησία απόρριψης δεν είναι γνωστό ότι προκαλείται από έναν μόνο παράγοντα. Αντ ‘αυτού, μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο.

Εμπειρίες παιδικής ηλικίας
Οι πρώτες εμπειρίες απόρριψης, παραμέλησης και κακοποίησης μπορούν να συμβάλουν στην ευαισθησία απόρριψης.

Η έκθεση σε σωματική ή συναισθηματική απόρριψη από έναν γονέα, για παράδειγμα, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα κάποιος να αναπτύξει ευαισθησία απόρριψης.

Η απόρριψη δεν πρέπει πάντα να έχει άμεση επίπτωση. Μεγαλώνοντας με έναν γονέα που δεν μπορεί να δεθεί συναισθηματικά με το παιδί ή εμφανίζει αδιαφορία, για παράδειγμα, μπορεί να αναγκάσει κάποιον να αναπτύξει έναν ισχυρό φόβο απόρριψης σε άλλες σχέσεις.

Τα παιδιά που είναι ευαίσθητα στην απόρριψη είναι επίσης πιο πιθανό να συμπεριφέρονται επιθετικά. Σύμφωνα με μια μελέτη του 1998 που δημοσιεύθηκε στο Child Development, τα παιδιά που ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητα στην απόρριψη ήταν πιο πιθανό στο μέλλον να αναμένουν συμπεριφορές απόρριψης. Έδειξαν αυξημένη αγωνία μετά από μια διφορούμενη κοινωνική αλληλεπίδραση με άλλα άτομα.

Τα παιδιά που αισθάνονται εκφοβισμένα ή εξοντωμένα μπορεί επίσης να μεγαλώσουν και να φοβηθούν την απόρριψη περισσότερο από άλλα. Οποιοσδήποτε τύπος προηγούμενης έκθεσης σε οδυνηρή απόρριψη μπορεί να αναγκάσει κάποιον να αποφεύγει ή να απορρίπτει τα άτομα γύρω του ώστε να αποφύγει να βιώσει ξανά αυτόν τον πόνο.

Προβλήματα στις σχέσεις
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ευαισθησία απόρριψης μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργικές σχέσεις σχέσεων. Ένα άτομο μπορεί να αναπτύσσεται με άγχος και οργή μόλις αντιληφθεί πιθανή απόρριψη.

Επίδραση στους εφήβους
Αυτό μπορεί να ξεκινήσει ήδη από τα εφηβικά χρόνια. Τα κορίτσια εφήβων που έχουν υψηλή ευαισθησία στην απόρριψη μπορεί να συμπεριφέρονται με τρόπο που τους θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο για θυματοποίηση, σύμφωνα με μια μελέτη του 2000 που δημοσιεύτηκε στο θέμα Maltreatment για τα παιδιά.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα κορίτσια που είχαν υψηλή ευαισθησία απόρριψης ήταν πιο πιθανό να πάνε στα άκρα για να διατηρήσουν μια σχέση όταν ένιωθαν ανασφαλείς για τη δέσμευση ενός φίλου.

Ακόμη και όταν γνώριζαν ότι μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για τις πράξεις τους, τροποποίησαν τη συμπεριφορά τους σε μια προσπάθεια να διατηρήσουν τη σχέση τους. Ήταν πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε σχέσεις που περιλάμβαναν σωματική επιθετικότητα και μη φυσική εχθρότητα κατά τη διάρκεια συγκρούσεων – και ανέλαβαν μή υγιή συμπεριφορά σε μια προσπάθεια να παραμείνουν μαζί.

Επίδραση στους ενήλικες
Οι ενήλικες με ευαισθησία απόρριψης οι οποίοι βρίσκονται σε ρομαντικές σχέσεις πιθανόν να βιώσουν συνεχιζόμενα προβλήματα σχέσεων.

Μπορούν να παρερμηνεύσουν τα γεγονότα και τις αντιδράσεις επειδή είναι υποτιμητικοί για να τους απορρίψουν. Μπορεί να οδηγήσει σε παράλογη ζήλια στις σχέσεις όπου το άτομο τρομάζει να εγκαταλείπεται ή να απορρίπτεται.

Θα μπορούσαν επίσης να ερμηνεύουν άλλες συμπεριφορές, όπως το άτομο που απασχολείται με δουλειά, ως απόδειξη ότι το άλλο πρόσωπο δεν είναι πλέον ερωτευμένο με αυτούς.

Η ύπαρξη μιας δεσμευμένης σχέσης μπορεί να είναι πιο χρήσιμη σε άνδρες με ευαισθησία απόρριψης από τις γυναίκες. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι οι άνδρες είναι πιο απομονωμένοι και πιο ευαίσθητοι στην απόρριψη όταν δεν είναι σε ρομαντική σχέση.

Οι γυναίκες που κατέχουν υψηλή ευαισθησία απόρριψης δεν είναι πιθανό να βιώσουν ανακούφιση από τη σχέση τους. Μπορούν να συνεχίσουν να αισθάνονται εξίσου μοναξιά και φοβισμένοι στην απόρριψη όταν βρίσκονται σε μια σχέση σε σύγκριση με όταν δεν είναι σε σχέση.

Ακόμα, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που φοβούνται την απόρριψη μπορεί να αγωνιστούν για να δημιουργήσουν στενές ρομαντικές σχέσεις. Οι προσπάθειές τους συχνά αποσκοπούν στην αποφυγή των συγκρούσεων και της απόρριψης, αντί να δημιουργήσουν οικειότητα και ανάπτυξη.

Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.

Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι: ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ!

Για να κλείσετε ραντεβού σε οικονομική προσφορά με Ειδικό ψυχικής υγείας του Psychopedia μπορείτε να κάνετε να μας καλέσετε στα τηλ. 210-6413306, 6934650265.

Σύνδεση με Προβλήματα Ψυχικής Υγείας
Η απόρριψη αποτελεί άμεση απειλή για την αίσθηση του ατόμου που ανήκει. Μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική υγεία.

Ακόμη και αν κάποιος δεν απορρίπτεται συνεχώς, εάν αντιληφθεί ότι είναι απογοητευμένοι ή αν πιστεύουν ότι απορρίπτονται, η ψυχική τους υγεία είναι πιθανό να μειωθεί.

Η ευαισθησία απόρριψης δεν αποτελεί από μόνο του διάγνωση ψυχικής υγείας, αλλά σχετίζεται με πολλές διαφορετικές ψυχικές ασθένειες.

Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Behavior Research and Therapy διαπίστωσε ότι η ευαισθησία απόρριψης είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της κατάθλιψης και μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα συμπτώματα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι διακοπές μπορεί να είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν κατάθλιψη, τουλάχιστον, στις γυναίκες. Οι γυναίκες στην φοιτητική περίοδο με υψηλή ευαισθησία απόρριψης κατέδειξαν αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης μετά από μια ρομαντική διακοπή που ξεκίνησε από συνεργάτη σε σύγκριση με άτομα που είχαν χαμηλή ευαισθησία απόρριψης.

Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι άτομα με υψηλή ευαισθησία απόρριψης είναι επίσης σε μεγαλύτερο κίνδυνο:

  • οριακή διαταραχή προσωπικότητας
  • σωματική δυσμορφική διαταραχή
  • η μοναξιά (η οποία συχνά συμβάλλει σε θέματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη)
  • άγχος (η σχέση ήταν ισχυρότερη για τα αρσενικά)

Η εξαιρετική ευαισθησία στην απόρριψη είναι επίσης μέρος των καθοριστικών κριτηρίων για την αποφυγή της διαταραχής της προσωπικότητας και της κοινωνικής φοβίας.

 

 

Πηγή: https://www.verywellmind.com/what-is-rejection-sensitivity-4682652

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο