Psychopedia.gr

Πως μπορούμε να ωφεληθούμε από την Θεραπεία μέσω Τέχνης (Αrt Therapy).

Η τέχνη είναι κάτι που οι περισσότεροι εκτιμούν. Εκτός από την αισθητική της, η τέχνη μπορεί να είναι μια θαυμάσιο μέσο, το οποίο μπορεί να στηρίξει τη συναισθηματική υγεία. Η θεραπεία μέσω τέχνης κερδίζει γρήγορα έδαφος ως εναλλακτική θεραπεία στον κόσμο της ψυχολογίας. Χρησιμοποιώντας διάφορα μέσα – χαρτί, χρώμα, πηλό κλπ. Το άτομο κατά τη διάρκεια της θεραπείας μέσω τέχνης μπορεί να εκφράσει και να διερευνήσει τα συναισθήματά του, ενώ ταυτόχρονα να συνειδητοποιήσει τις συμπεριφορές, τις κοινωνικές δεξιότητες και τους εθισμούς του.

Ενώ η τέχνη μπορεί να είναι μια μορφή απελευθέρωσης και ανακούφισης για οποιονδήποτε, η πρακτική της θεραπείας τέχνης με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων για τα άτομα με κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής, διαταραχή μετατραυματικού στρες, τραύμα, ακόμη και καρκίνο.

Από τη ζωγραφική με ένα απλό μολύβι μέχρι τη γλυπτική, το κολάζ ή τα έργα με πηλό η τέχνη είναι χωρίς αμφιβολία, διασκεδαστική, δημιουργική και χαλαρωτική. Η πράξη δημιουργίας που προσφέρει η τέχνη σημαίνει πολλά περισσότερα από όσα μπορεί να φανταστεί κανείς. Δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να απομακρύνουν τις αρνητικές τους σκέψεις και συναισθήματα και να απελευθερωθούν από το συσσωρευμένο άγχος που μπορεί να αντιμετωπίζουν.

Η θεραπεία μέσω τέχνης αποτελεί μια  δημιουργική διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία κλινικών και εκπαιδευτικών ρυθμίσεων για να βοηθήσει ένα άτομο να διερευνήσει και να επιλύσει τα συναισθήματα του.

Αυτή η μορφή θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργικότητας ενός ατόμου στην καθημερινή ζωή, να βοηθήσει στην ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη και να ενισχύσει την αίσθηση της ευημερίας. Εν τω μεταξύ, ένας θεραπευτής μπορεί να αποκτήσει γνώσεις τόσο από το έργο τέχνης όσο και από την αφήγηση του θεραπεύομενου. Με αυτή την έννοια, η τέχνη μπορεί να χρησιμεύσει ως μεταφορά για δύσκολα – και ίσως και καταπιεσμένα – συναισθήματα.

Τι περιλαμβάνει μια συνεδρία;

Μια συνεδρία τέχνης μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως ζωγραφική, γλυπτική, φωτογραφία, εργασία κολάζ ή σχέδιο. Ο θεραπευτής μπορεί να ζητήσει από τον ασθενή να ζωγραφίσει τα συναισθήματα ή τα όνειρά του, να ξεκινήσει ένα καθημερινό περιοδικό τέχνης, να ασχοληθεί με μια ομαδική δραστηριότητα, να τραβήξει την άμμο ή ακόμα και να ζωγραφίσει στο σκοτάδι.

Η τέχνη της θεραπείας δεν αποτελεί απλά μια όμορφη δραστηριότητα αλλά επίσης μπορεί να δημιουργήσει ένα ταξίδι για θεραπεία και αποκατάσταση με τη βοήθεια ενός πιστοποιημένου θεραπευτή τέχνης. Κατά την πρώτη επίσκεψη ο θεραπευτής, θα κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει τα θέματα, τις ανησυχίες και τις προσδοκίες του ασθενή και στη συνέχεια θα χαράξει μια δομή θεραπείας που θα του ταιριάζει περισσότερο. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να προτείνει είτε ομαδικές είτε ατομικές συνεδρίες θεραπείας (ή και τα δύο) για σταθερό αριθμό φορές το μήνα. Ο θεραπευτής δεν προορίζεται να είναι εκπαιδευτικός τέχνης, αλλά μια γραμμή υποστήριξης για να ενθαρρύνει τον ασθενή να χρησιμοποιήσει την τέχνη ως μέσο για να εξερευνήσει τα συναισθήματά του και να αναπτύξει την αυτογνωσία του.

Τα οφέλη της Art Therapy

Η δημιουργική τέχνη έχει τη δυνατότητα να κερδίσει την προσοχή των ατόμων και ακόμη και να τα ηρεμήσει. Είναι αυτή η δύναμη που η τέχνη θεραπεύει σε ένα εστιασμένο περιβάλλον.

Σε μία μελέτη μιας συνεδρίας καλλιτεχνικής θεραπείας, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εκφράσουν τις διάφορες πιέσεις τους μέσα από τα σχέδια. Ένα μεγάλο κομμάτι χαρτιού χρησιμοποιήθηκε για ολόκληρη την ομάδα, δημιουργώντας ένα τελικό προϊόν με ένα σωρό μουντζούρες και παράνομες εικόνες. Καθώς πέρασαν οι συνεδρίες, οι εικόνες έγιναν πιο πολύχρωμες και ελεύθερες και οι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι ένιωθαν πιο ελεύθεροι και πιο σίγουροι.

Πολλοί φοιτητές υποφέρουν από άγχος, άγχος και κατάθλιψη που σχετίζονται με την κοινωνική πίεση, την νοσταλγία, τους βαθμούς, τα κίνητρα και τα οικονομικά. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Lake Superior State University διαπίστωσε ότι ο χρωματισμός σε προ-σχεδιασμένα σχέδια προκάλεσε σημαντικές μειώσεις στην κατάθλιψη, άγχος και άγχος σε όλους τους συμμετέχοντες.

Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ Ασύγχρονο Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα:  “Εφαρμογή του Mindfulness σε παιδιά στην τάξη ή στην ομάδα”, το οποίο έχετε τη δυνατότητα να το παρακολουθήσετε ασύγχρονα (αποστολή βιντεοσκοπημένης της εισήγησης στο email σας). Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/efarmogi-tou-mindfulness-se-pedia-stin-taxi-stin-omada-neo-asygchrono-seminario/

 

Πηγή: www.curejoy.com

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο