Της Ελένης Γιουμίδου, Ψυχολόγου, Εξειδίκευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία
Καθώς η κοινωνία μας αναπτύσσεται και γίνεται μία προσπάθεια αποστιγματοποίησης των ψυχικών ασθενειών, ένα από τα πιο κοινά θέματα συζήτησης θα λέγαμε πως είναι η κατάθλιψη. Τι ακριβώς όμως είναι η κατάθλιψη? Μήπως υπάρχει μία παρερμηνεία ανάμεσα στην κατάθλιψη και στην απλή θλίψη?
Όταν λοιπόν οι άνθρωποι μιλούν για την κατάθλιψη έχουν την τάση να την συνδέουν με τη θλίψη και τη στεναχώρια. Όμως στο σημείο αυτό είναι αναγκαία μία διαπίστωση. Η θλίψη είναι ένα αναπόφευκτο συναίσθημα που αργά η γρήγορα θα εμφανιστεί στη ζωή μας σε διάφορες καταστάσεις ενώ η κατάθλιψη είναι μία ψυχική ασθένεια που αποτελείται από συγκεκριμένα διαγνωστικά κριτήρια.
Η θλίψη, η λύπη, η στενοχώρια είναι φυσιολογικά συναισθήματα, που εκλύονται όταν επιδράσουν ψυχοτραυματικά – ψυχοπιεστικά γεγονότα της ζωής. Ο κάθε ένας από εμάς θα κλιθεί να αντιμετωπίσει συναισθήματα θλίψης με αφορμή κάποια ερωτική απογοήτευση, κάποια φιλική προδοσία, κάποια απώλεια ή κάτι παρόμοιο. Όμως, οι φυσιολογικές αυτές αντιδράσεις δεν διαρκούν πολύ, δεν επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργικότητα και τις δραστηριότητες του ατόμου και συνήθως υποχωρούν. Στην πορεία της ζωή τους συνεπώς το άτομο θα μπορέσει να ανταποκριθεί στις δυσκολίες αυτές και να προχωρήσει αποτελεσματικά, αφήνοντας πίσω τα εμπόδια που θα προκύψουν. Αυτό δε σημαίνει πως βίωσε κατάθλιψη παρά μόνο μία δύσκολο περίοδο με αφορμή κάποια κρίση. Σε αντίθεση με τη θλίψη, η κατάθλιψη είναι ένα συναίσθημα παθολογικό, επειδή είναι είτε μη αναμενόμενο είτε υπερβολικό σε διάρκεια και ένταση.
Ο ασθενής αισθάνεται θλιμμένος, στενοχωρημένος, άκεφος και απογοητευμένος. Ο ψυχικός αυτός πόνος είναι αβάσταχτος. Το άτομο συγκινείται εύκολα, ξεσπά σε λυγμούς με ασήμαντα ερεθίσματα. Σε άλλες πάλι περιπτώσεις όμως, η λύπη που τον καταπλακώνει δεν μπορεί να εκφραστεί. Δραστηριότητες, ασχολίες, ενδιαφέροντα με τα οποία χαιρόταν στο παρελθόν και τα απολάμβανε τον αφήνουν παγερά αδιάφορο, τον κουράζουν με αποτέλεσμα να τα αποφεύγει. Τα ευχάριστα γεγονότα τα παρακάμπτει, τα δυσάρεστα τα μεγεθύνει και ένα μαύρο πέπλο εξυφαίνεται γύρω από τη σκέψη του. Όλα φαντάζουν μάταια.
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα νιώσουμε δυσάρεστα συναισθήματα καλό είναι να αναλογιστούμε τα παρακάτω:
Όταν κανείς είναι λυπημένος δεν σημαίνει πως είναι καταθλιπτικός .
Η κατάθλιψη δεν είναι συναίσθημα
Η κατάθλιψη αποτελεί μία σοβαρή ψυχική ασθένεια.
Ενημερωθείτε για το ΝΕΟ Εκπαιδευτικό Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Διαχείριση Αυτοάνοσων νοσημάτων και κατάλληλες θεραπευτικές παρεμβάσεις”. Σάββατο 2 Ιουνίου 2018 και ώρα: 12.00-15.00:
Σύντομο Βιογραφικό Γιουμίδου Ελένης
H Γιουμίδου Ελένη είναι απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης στο τμήμα Ψυχολογίας. Από το 2014 εξειδικεύεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεια. Το τρέχον χρονικό διάστημα παρέχει τις υπηρεσίες της ιδιωτικά σε ενήλικες σε ατομικό επίπεδο στην περιοχή της Κατερίνης. Ειδικεύεται σε θέματα όπως οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι φοβίες, η διαχείριση άγχους, η κακοποίηση γυναικών, οι διαπροσωπικές σχέσεις και οι διαταραχές προσωπικότητας.
Kατερίνη, elenigioumidou@yahoo.com, Αριθμός τηλεφώνου: 2351045520 – 6978560737
