Ο φόβος μπορεί να είναι δυσάρεστος και αισθανόμαστε ότι μας “παραλύει” και δεν μπορούμε να τον αποφύγουμε. Αλλά ο περιορισμός του θα ήταν ισοδύναμος για παράδειγμα σαν έναν συναγερμό που δεν θέλουμε να ακούμε το σήμα του γιατί ο ήχος του είναι πολύ δυνατός και μας εκνευρίζει. Το να μην φοβόμαστε δεν σημαίνει ότι έχουμε πετύχει την εξάλειψη του φόβου. Το να είμαστε άφοβοι σημαίνει ότι μπορούμε και ελέγχουμε και να τον περιορίζουμε.
Ακολουθούν έξι σημαντικές πτυχές του φόβου που έχει σημασία γνωρίζουμε:
1. O φόβος είναι “υγιής”
Ο φόβος είναι κωδικοποιημένος μέσα στο εγκέφαλο μας για καλό σκοπό. Οι επιστήμονες έχουν προσδιορίσει τα διακριτά δίκτυα που ξεκινούν από τα βάθη του μεταιχμιακού συστήματος σε όλη τη διαδρομή προς το προμετωπιαίο φλοιό και την πλάτη. Όταν αυτά τα δίκτυα ηλεκτρικά ήχημικάδιεγείρονται και παράγουν φόβο, ακόμη και όταν δεν υπάρχει ερέθισμα μπορεί να νιώσουμε φοβισμένοι. Το να νιώθουμε φόβο σε καμία περίπτωση δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Η ικανότητα αυτή εντάσσεται στα πλαίσια της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα η έλλειψη φόβου μπορεί να αποτελέσει σοβαρή ένδειξη εγκεφαλικής βλάβης.
2. Ο φόβος έχει πολλές “αποχρώσεις”
Ο φόβος είναι μια εγγενώς δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως παραλυτική–από την πρόβλεψη των αποτελεσμάτων της ιατρικής εξέτασης, στην είδηση τηςθανατηφόραςτρομοκρατικής επίθεσης ακοής. Τρομακτικά γεγονότα μπορεί να αφήσουν ένα μόνιμο σημάδι στοκύκλωμα του εγκεφάλου ,το οποίο μπορεί να απαιτήσει επαγγελματική βοήθεια. Ωστόσο, το χρόνιο στρες, η χαμηλής έντασης δηλαδή του φόβου που εκφράζεται ως free-floating άγχος, η μόνιμη αγωνία, και η καθημερινή ανασφάλεια μπορεί να βλάψουν σοβαρά τη σωματική και ψυχική μας υγεία μέσα στο χρόνο.
Eνημερωθείτε για το ΝΕΟ Ασύγχρονο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia με θέμα: “Κατάθλιψη και Σύγχρονη Θεραπεία”, το οποίο έχετε τη δυνατότητα να το παρακολουθήσετε ασύγχρονα (αποστολή βιντεοσκοπημένης της εισήγησης στο email σας).
Σε ποιους απευθύνεται: Σε όσους ενδιαφέρονται να μάθουν για τις υποκατηγορίες της Κατάθλιψης καθώς και για τις σύγχρονες θεραπευτικές παρεμβάσεις. Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/neo-asygchrono-seminario-katathlipsi-kai-sygchroni-therapeia/
