Psychopedia.gr

O “ιός” του φόβου και πως θα τον ξεπεράσουμε [video]

Ο φόβος είναι από τους κυριότερους ανασταλτικούς παράγοντες της καθημερινής μας δραστηριότητας, ένα πραγματικό εμπόδιο ζωής. Ο φόβος διαφέρει κατά περίπτωση, δεν είναι ο ίδιος πάντα, δηλαδή δεν αντιμετωπίζουμε πάντα δυσφορία ως αποτέλεσμα του φόβου αλλά μπορεί να αποτελέσει μια σημαντική διαταραχή για τη ζωή μας.

Από τη στιγμή που οι φόβοι μας επηρεάζουν σε πολύ μεγάλο βαθμό την καθημερινότητα μας και διαταράσσουν τη κανονικότητα της θα πρέπει να αναζητήσουμε τρόπους αντιμετώπισης με συγκεκριμένα είδη θεραπείας.

Τα συνηθέστερα συμπτώματα:

– Έντονος φόβος, άγχος και πανικός

– Μεγένθυση των καταστάσεων που προκαλούν φόβο και παραλογισμός

-Η προσπάθεια για αποφυγή του φόβου προσβάλει την καθημερινότητα ή προκαλεί σημαντική δυσφορία

– Πολύμηνη διατήρηση των συμπτωμάτων του

Ακολουθεί ένα βίντεο που εξηγεί πως ο φόβος “εγκαθίσταται” στο μυαλό μας αλλά και παρουσιάζει τρόπους αντιμετώπισης και περιορισμού των συμπτωμάτων του:

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο