Psychopedia.gr

ΝΕΑ Βιβλία Αυτοβελτίωσης -Κατάθλιψη-Διαχείριση Θυμού – Κοινωνικό άγχος

To Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia, αναγνωρισμένο από το Υπουργείο Παιδείας, Ελληνικό site Ψυχολογίας, σας προσφέρει τα Νέα Βιβλία Αυτοβελτίωσης σε Προσφορά γνωριμίας.

Βασισμένα σε επιστημονικά τεκμηριωμένες πηγές, εμπλουτισμένα με σύγχρονα μέσα ( video & mp3) και με απλές ασκήσεις, καθίστανται δυνατά να προσφέρουν την κατάλληλη δυνατή αυτοβοήθεια και βελτίωση.

Οι τίτλοι Βιβλίων που ακολουθούν είναι:

  • Κατάθλιψη: Σύγχρονες Προσεγγίσεις και Αυτοθεραπεία
  • Θυμός και τεχνικές διαχείρισης
  • Κοινωνικό άγχος – Απλές ασκήσεις διαχείρισης

       

 

ΔΕΙΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΩΝ ΒΙΒΛΙΩΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ:

 

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ : Σύγχρονες Προσεγγίσεις και Αυτοθεραπεία

Η κατάθλιψη είναι ένα σύγχρονο φαινόμενο που επηρεάζει αρνητικά σε μεγάλο βαθμό όλες τις πτυχές της ζωή μας. Δεν εξαρτάται μόνο από κληρονομικούς παράγοντες ούτε πλήττει συγκεκριμένες κοινωνικές τάξεις. Εμφανίζεται μετά από συγκεκριμένες καταστάσεις, και από συγκέντρωση πολλών καταπιεσμένων συναισθημάτων.

Ο λόγος επανεμφάνισης της κατάθλιψης είναι η μη ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της.

Μέσα από το συγκεκριμένο Εγχειρίδιο δίδεται η δυνατότητα ενημέρωσης για το θέμα της κατάθλιψης από έγκυρες πηγές καθώς και η δυνατότητα αυτοβελτίωσης μέσω ασκήσεων που δίδονται. Το εγχειρίδιο αυτό αποτελείται από σύγχρονα μέσα για την καλύτερη κατανόηση του και χρήση του (pdf, video και mp3).

 

Ενότητες που εμπεριέχονται ενδεικτικά:

-Αιτίες που προκαλούν την κατάθλιψη & Κριτήρια Διάγνωσης της

-Ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις κατάλληλες για την Κατάθλιψη

-Τεχνικές αυτοθεραπείας καταθλιπτικών συμπτωμάτων & Ασκήσεις χαλάρωσης 

Κόστος: 35 ευρώ

Πληροφορίες-Παραγγελίες:

info@psychopedia.gr

τηλ.2106413306 – τηλ.6934650265

 

Το Psychopedia.gr σας παρέχει  μαζί με το εγχειρίδιο ένα πακέτο προσφοράς για ένα αριθμό συνεδριών ανάλογα τις ανάγκες σας. Πληροφορίες – Τηλέφωνο επικοινωνίας 2106413306 – 6934650265 ή info@psychopedia.gr

 

 

ΘΥΜΟΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα. Ο καθένας μπορεί να νιώσει ενοχλημένος, απογοητευμένος ή ακόμα και πολύ θυμωμένος κατά καιρούς. Ο  ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να προκαλέσει έντονες συγκρούσεις με σημαντικά πρόσωπα για εμάς, να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και Ψυχική μας υγεία αλλά και να δημιουργηθούν  προβλήματα και με το νόμο.

Συχνά οι άνθρωποι, οι οποίοι έχουν πρόβλημα με το θυμό αισθάνονται ένοχοι ή απογοητευμένοι από τη συμπεριφορά τους ή υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος ή κατάθλιψη.

Υπάρχουν πολλές προτάσεις  για την διαχείριση του Θυμού. Παρόλα αυτά μόνο όταν πάρουμε σοβαρά την κατάσταση μπορούμε να δώσουμε ουσιαστική λύση σε αυτή.

Χρησιμοποιώντας  σύγχρονα μέσα (pdf, video και mp3) στο εγχειρίδιο «Θυμός και Τεχνικές διαχείρισης» μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα πως ενεργοποιείται ο Θυμός στον καθένα μας ξεχωριστά. Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια του και απλές τεχνικές για την άμεση διαχείριση μπορούμε να ισορροπήσουμε τις σχέσεις μας και τον εσωτερικό μας κόσμο.

 

Ενότητες που εμπεριέχονται ενδεικτικά:

-Οι αιτίες του Θυμού

-Αντιμετωπίζω προβλήματα θυμού; – Τεστ Διάγνωσης θυμού

-Σύγχρονες τεχνικές διαχείρισης θυμού

Κόστος: 25 ευρώ

Πληροφορίες-Παραγγελίες:

info@psychopedia.gr

τηλ.2106413306 – τηλ.6934650265

 

 Το Psychopedia.gr σας παρέχει  μαζί με το εγχειρίδιο ένα πακέτο προσφοράς για ένα αριθμό συνεδριών ανάλογα τις ανάγκες σας. Πληροφορίες – Τηλέφωνο επικοινωνίας 2106413306 – 6934650265 ή info@psychopedia.gr

 

 

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΑΓΧΟΣ/ΦΟΒΙΑ -Απλές ασκήσεις διαχείρισης

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει εμπειρίες κοινωνικού άγχους στην καθημερινότητα τους. Το κοινωνικό άγχος είναι μια αίσθηση έντασης, ανησυχίας και φόβου που νιώθει κανείς σε καταστάσεις αλληλεπίδρασης με άλλα άτομα.  Τα έντονα αυτά συναισθήματα μας οδηγούν  σε ολοένα και μεγαλύτερη αποφυγή καταστάσεων  προκειμένου να ανακουφιστούμε.

Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι η κοινωνική φοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τα σύγχρονα θεραπευτικά μέσα που έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά.

Χρησιμοποιώντας  σύγχρονα μέσα (pdf, video και mp3) στο εγχειρίδιο αυτό κατανοούμε καλύτερα τις ρίζες του άγχους μας και με τεχνικές που περιέχουν απλά βήματα μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας ή κάποιο άτομο που δυσκολεύεται να διαχειριστεί το κοινωνικό του άγχος.

 

Ενότητες που εμπεριέχονται ενδεικτικά:

Διαγνωστικά κριτήρια Άγχους – Φοβίας

Παράγοντες που προκαλούν το κοινωνικό άγχος

Απλές ασκήσεις διαχείρισης κοινωνικού άγχους με τη σύγχρονη μέθοδο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης

Κόστος: 25 ευρώ

Πληροφορίες-Παραγγελίες:

info@psychopedia.gr

τηλ.2106413306 – τηλ.6934650265

 

Το Psychopedia.gr σας παρέχει  μαζί με το εγχειρίδιο ένα πακέτο προσφοράς για ένα αριθμό συνεδριών ανάλογα τις ανάγκες σας. Πληροφορίες – Τηλέφωνο επικοινωνίας 2106413306 – 6934650265 ή info@psychopedia.gr

 

Πληροφορίες-Παραγγελίες:

info@psychopedia.gr

τηλ.2106413306 – τηλ.6934650265

 

ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

Δέχομαι να αποθηκευτούν οι πληροφορίες μου από το website αυτό ώστε να μπορέσει να επεξεργαστεί το αίτημα μου

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο