Psychopedia.gr

Μυϊκή Δυσμορφία: Μπορεί να θεωρηθεί η διατροφική διαταραχή των ανδρών

Tης Ειρήνης Βελιδάκη, Ψυχολόγου, Μsc Child and Adolescent Psychology

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες πραγματοποιούνται σε σχέση με τις λεγόμενες διατροφικές διαταραχές. Παρατηρείται πως ενώ οι γυναίκες προσπαθούν να χάνουν βάρος, οι άνδρες επιθυμούν να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα.

Τι είναι η μυϊκή δυσμορφία (Βigorexia): εμφανίζεται συχνότερα στον ανδρικό πληθυσμό, κυρίως σε “bodybuilders”. Tα άτομα με μυϊκή δυσμορφία συχνά πιστεύουν ότι το σώμα τους δεν είναι αρκετά μυώδες η δυνατό. Η εμμονή αυτή οδηγεί τις περισσότερες φορές σε εξαντλητική γυμναστική, αυστηρή δίαιτα ενώ δεν είναι λίγες οι φορές όπου γίνεται χρήση αναβολικών η άλλων ουσιών ώστε να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τι είναι η νευρική ανορεξία (Anorexia Nevrosa): κατατάσσεται στις σοβαρότερες διατροφικές διαταραχές και παρατηρείται κυρίως σε γυναικείο πληθυσμό. Τα άτομα αυτά θεωρούν ότι το σώμα τους δεν είναι αρκετά αδύνατο, αρνούνται να διατηρήσουν ένα φυσιολογικό βάρος και έχουν έντονο φόβο πως θα πάρουν κιλά. Ως αποτέλεσμα λαμβάνουν ελάχιστες θερμίδες και γυμνάζονται συχνά.

Και στις δυο αυτές διαταραχές φαίνεται να υπάρχει ένας κοινός τρόπος σκέψης:
Υπερβολικό Άγχος για την εικόνα του σώματος : πώς δείχνει το σώμα τους, ποια είναι η «πρόοδος» που σημειώνουν καθημερινά.
Διαστρεβλωμένη εικόνα εαυτού: θεωρούν ότι το σώμα τους είναι λιγότερο μυώδες η περισσότερο εύσωμο αντίστοιχα, απ’ όσο είναι στην πραγματικότητα.

Τελειομανία: καταφέρνουν να τηρούν εξαντλητικά προγράμματα διατροφής και γυμναστικής.
Αίσθημα κατωτερότητας και χαμηλή αυτοεκτίμηση: Συχνά συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους και νιώθουν ανεπαρκείς.
Τα άτομα αυτά παρουσιάζουν προβλήματα τόσο στην υγεία τους όσο και στην ψυχολογία τους.

Υγεία: Η νευρική ανορεξία μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα υγείας από δερματίτιδες, εντεροπάθειες και διακοπή περιόδου μέχρι προβλήματα καρδιάς και θνησιμότητα. Στα ίδια πλαίσια, άτομα με μυϊκή δυσμορφία εμφανίζουν από απλούς τραυματισμούς μυών μέχρι προβλήματα καρδιάς από την εξαντλητική γυμναστική καθώς και από την χρήση ουσιών.

Ψυχική Υγεία: Όπως είναι φυσικό τα άτομα αυτά βιώνουν έντονο στρες, συχνά απομονώνονται από τους άλλους επειδή δεν νιώθουν ευχαριστημένοι με την εικόνα τους, στιγματίζονται για την εμφάνισή τους, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που εμφανίζουν καταθλιπτικά συμπτώματα.
Θεραπεία:
Πολύ βασικός είναι ο ιατρικός έλεγχος και η επίβλεψη των ζωτικών σημείων. Στην νευρική ανορεξία ο πρωταρχικός στόχος είναι να επανέλθει το φυσιολογικό βάρος. Συνδυαστικά, κατάλληλες ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις όπως η Συμπεριφορικο-Γνωστική Θεραπεία (εστιάζει στους τρόπους σκέψης του ατόμου) και η Οικογενειακή Θεραπεία (διερευνά βαθύτερα το περιβάλλον στο οποίο έχει μεγαλώσει το άτομο) μπορούν να βοηθήσουν ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα σε βαθύτερο επίπεδο.

Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.

Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι: ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

Για να επισκεφτείτε Ειδικό ψυχικής υγείας του Psychopedia μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/exatomikevmenes-ypiresies-psychikis-ygias/

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο