Psychopedia.gr

Η εξάντληση μας από τα μέτρα για τον Covid-19. [Ερωτηματολόγιο]

Ο κορονοϊός έφερε την πανδημία COVID-19 και η πανδημία έφερε καραντίνα σε παγκόσμιο επίπεδο. Πάνω από μισό χρόνο αργότερα, πολλές από τις καθημερινές μας ελευθερίες εξακολουθούν να έχουν ακυρωθεί, προκειμένου να παραμείνουμε ασφαλείς απέναντι στον κορονοϊό.

Δουλειές, γάμοι, συναντήσεις με φίλους, γυμναστήριο, κομμωτήριο, πάρτι και κυρίως, η απλή αγκαλιά του ενός στον άλλο είναι μερικά από τα πράγματα που έχουν αλλάξει άρδην τους τελευταίους μήνες.

Πολλοί αισθάνονται το σωρευτικό βάρος της παρατεταμένης δυσφορίας, των σημαντικών περιορισμών της καθημερινότητας. Έχουμε εξαντληθεί.

Κορονοϊός και burn out

Εάν συμφωνείτε με πολλές από τις παρακάτω καταστάσεις, πιθανότατα έχετε κάποιου βαθμού burn out και ίσως χρειάζεστε υποστήριξη και ξεκούραση:

  1. Σκέφτομαι τον κορονοϊό όλη την ώρα και αναζητώ πληροφορίες στο διαδίκτυο καθημερινά
  2. Αναρωτιέμαι διαρκώς για το πόσο καιρό θα παραμείνουν τα περιοριστικά μέτρα
  3. Είμαι κουρασμένος όλη μέρα, αλλά δεν μπορώ και να κοιμηθώ τη νύχτα
  4. Μου έχει λείψει η ξεγνοιασιά και να καθαρίσει το μυαλό μου
  5. Μου λείπει η παλιά μου ρουτίνα και αυτό είναι κάτι που το σκέφτομαι συχνά
  6. Διαρκώς σκέφτομαι διάφορα σενάρια με το “τι θα γίνει» για πολλά πράγματα
  7. Είμαι σε ένταση τις περισσότερες μέρες
  8. Ο ύπνος μου είναι ασταθής
  9. Μου λείπει να αλληλεπιδράω κοινωνικά με άλλους
  10. Θλίβομαι για τις κοινωνικές εκδηλώσεις που χάνω λόγω των μέτρων για την COVID-19
  11. Μου λείπουν οι μικρές απολαύσεις της ζωής, όπως το κομμωτήριο και το γυμναστήριο χωρίς να ανησυχώ για μάσκες κλπ
  12. Δεν φεύγω συχνά από το σπίτι
  13. Παραγγέλνω ολοένα και περισσότερα προϊόντα μέσω διαδικτύου
  14. Σκέφτομαι την εξάπλωση των μικροβίων και πού ακουμπούν τα χέρια μου (ή τα χέρια του παιδιού μου)

 

Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.

Το Psychopedia.gr αναγνωρίζοντας τις ανάγκες της σύγχρονης εποχής παρέχει σε όλους εξατομικευμένες Υπηρεσίες Ψυχικής υγείας.

Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω τηλεφώνου ή email ώστε να μιλήσετε με τον Κατάλληλα Εξειδικευμένο Ψυχολόγο και να ορίσετε ένα ραντεβού αξιολόγησης με βάση τις ανάγκες σας.

Επιπλέον Δυνατότητα Διαδικτυακών Συνεδριών μέσω Skype και Viber (Μένουμε σπίτι, μένουμε ασφαλείς από τον Covid-19)

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210-6413306, 6934650265, email: psychopediagr@gmail.com

 

Πηγή: https://www.additudemag.com

https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/syndromo-burn-out-apo-ta-metra-gia-ton-koronoio-apantiste-se-aftes-tis-erotiseis/135378/

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο