Psychopedia.gr

Είμαστε ντροπαλοί ή έχουμε κοινωνικό άγχος;

Επιμέλεια άρθρου: Σοφία Βάσο Ψυχολόγος, MSc Κλινικής Ψυχολογίας

Η ντροπαλότητα και η Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους (ΔΚΑ) έχουν πολλά κοινά χαρακτηριστικά. Πολλοί από εμάς έχουμε μεγαλώσει πιστεύοντας ότι είμαστε απλώς ντροπαλά άτομα· πώς όμως μπορούμε να ξέρουμε εάν είναι κάτι πιο σοβαρό; Ως γονείς ντροπαλών παιδιών, ίσως αναρωτιόμαστε εάν αυτή η συμπεριφορά είναι φυσιολογική ή μπορεί να είναι σημάδι κάποιας διαταραχής.

Συνέπειες του Κοινωνικού Άγχους

Κατά την παιδική ηλικία αναπτύσσονται κοινωνικές δεξιότητες ως προετοιμασία για τις προκλήσεις της εφηβείας και της ενήλικης ζωής. Γι’ αυτόν τον λόγο, τα παιδιά που υποφέρουν από ΔΚΑ συχνά δεν εμφανίζουν κατάλληλες κοινωνικές συμπεριφορές. Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν με την διαταραχή, τόσο πιθανότερο είναι να συνηθίσουν σε κοινωνικούς φόβους και να δημιουργήσουν μία ζωή βασισμένη στην αποφυγή.

Η ΔΚΑ μπορεί να έχει καταστροφική επίδραση στην εκπαίδευση, επαγγελματική ζωή, οικονομική ανεξαρτησία και διαπροσωπικές σχέσεις του ατόμου. Συνήθως οδηγεί σε έναν απομονωμένο τρόπο ζωής που έχει ως ακόλουθο την κατάθλιψη ή την κατάχρηση ουσιών.

Ταυτόχρονα, είναι ατυχές το γεγονός ότι οι άνθρωποι περιμένουν πολύ ή δεν αναζητούν ποτέ βοήθεια από την στιγμή που η διαταραχή είναι θεραπεύσιμη. Για την ακρίβεια, έρευνες έχουν δείξει ότι το 70% των ατόμων που υποφέρουν από ΔΚΑ μπορεί να θεραπευτεί επιτυχώς με την χρήση Γνωσιακών Θεραπειών.

Κοινωνικό Άγχος VS Ντροπαλότητα

Δυστυχώς, το κοινωνικό άγχος συχνά θεωρείται λανθασμένα ως υπερβολική ντροπαλότητα. Ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι δεν αναζητούν βοήθεια είναι γιατί δεν αναγνωρίζουν ότι έχουν μία αναγνωρισμένη ψυχιατρική διαταραχή. Τα στατιστικά δείχνουν ότι, αν και τα συμπτώματα ξεκινούν στην παιδική ηλικία, περίπου το 50% των ενηλίκων με την διαταραχή λαμβάνουν θεραπεία, και αυτοί που αναζητούν θεραπεία περιμένουν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να το κάνουν, συνήθως 15 χρόνια αφού ξεκινήσουν τα συμπτώματα.

Σε γενικές γραμμές, τα κύρια συμπτώματα που διαφοροποιούν την ντροπαλότητα από την Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους είναι τα εξής:

  • Η ένταση του φόβου
  • Το επίπεδο της αποφυγής
  • Η δυσκολία στην λειτουργικότητα που προκαλεί στην ζωή του ατόμου

Τα άτομα με ΔΚΑ δεν νιώθουν απλά άγχος πριν κάνουν μία δημόσια ομιλία, για παράδειγμα. Υπάρχει περίπτωση να ανησυχούν για την ομιλία για εβδομάδες ή μήνες πριν, να έχουν δυσκολίες στον ύπνο από το άγχος και να έχουν έντονα συμπτώματα άγχους κατά την διάρκεια της επιφοβούμενης κατάστασης, όπως ταχυπαλμία, κοφτή αναπνοή, εφίδρωση και τρέμουλο.

Τα συμπτώματα συνήθως δεν φεύγουν αλλά χειροτερεύουν όσο η κατάσταση προχωράει. Τα άτομο πολλές φορές αναγνωρίζει πως οι φόβοι του είναι αβάσιμοι αλλά δεν είναι ικανό να τους ελέγξει.

Αξιολόγηση της Διαταραχής Κοινωνικού Άγχους

Ο γιατρός μας ή κάποιος ειδικός ψυχικής υγείας μπορούν να διεξάγουν μία εις βάθος συνέντευξη για να αποφασίσουν εάν συναντούμε τα κριτήρια για την διάγνωση του Κοινωνικού Άγχους. Παρόλα αυτά, το αρχικό βήμα της αξιολόγησης είναι η συμπλήρωση ερωτηματολογίων που εξετάζουν την ανάγκη περαιτέρω διερεύνησης της ΔΚΑ. Αν και αυτά τα εργαλεία είναι πολύ βοηθητικά στην αναγνώριση των πιθανών προβλημάτων με το άγχος, δεν αντικαθιστούν την πλήρη διαγνωστική συνέντευξη που διεξάγεται από κάποιον ειδικό.

Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.

Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι: ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ!

Το Psychopedia.gr αναγνωρίζοντας τις ανάγκες της σύγχρονης εποχής παρέχει σε όλους εξατομικευμένες Υπηρεσίες Ψυχικής υγείας.

Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω τηλεφώνου ή email ώστε να μιλήσετε με τον Κατάλληλα Εξειδικευμένο Ψυχολόγο και να ορίσετε ένα ραντεβού αξιολόγησης με βάση τις ανάγκες σας.

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210-6413306, 6934650265, email: psychopediagr@gmail.com

 

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο