Το να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε χάσει τον εαυτό μας είναι το κλειδί για να τον ξαναβρούμε.

Σύμφωνα με τον Soren Kierkgaard το να χάσει κανείς τον εαυτό του μπορεί να συμβεί πολύ σιωπηρά, χωρίς να το καταλάβουμε.

Συχνά τα άτομα πηγαίνουν για θεραπεία προκειμένου να “βρούν τον εαυτό τους” έπειτα από μια τραγωδία ή μια σημαντική αλλαγή στη ζωή τους. Βιώνοντας έντονες καταστάσεις νιώθουν ότι κατά κάποιον τρόπο έχουν χάσει τον εαυτό τους στην πορεία.

Παρόλα αυτά υπάρχει και άλλος τρόπος που μπορεί να χάσει κανείς τον εαυτό του, ο οποίος δεν είναι εμφανής αλλά είναι ύπουλος. Η διάβρωση του εαυτού μας είναι αυτή που μας κάνει να μην ξέρουμε ποιοι είμαστε.

Η διάβρωση εαυτού συμβαίνει σε διάφορες περιόδους της ζωής μας και επισυμβαίνει ήσυχα χωρίς να το αντιληφθούμε. Όταν βρισκόμαστε συνεχώς απασχολημένοι κάνοντας άλλα πράγματα όπως η δουλειά μας, οι δραστηριότητες μας, να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας και να παραμένουμε σε σχέσεις που δεν μας καλύπτουν ουσιαστικά.

Με το να αφιερώνουμε ασταμάτητα χρόνο σε διαδικασίες και καταστάσεις χάνουμε σιγά σιγά την επαφή με το ποιοί είμαστε.

Καθημερινά είμαστε τόσο απασχολημένοι με το τι κάνουμε, πως το κάνουμε και για το τι προσφέρουμε ώστε χάνουμε τελείως την επαφή με το ποιοί είμαστε. Η κατάληξη της διάβρωσης εαυτού είναι να βρεθούμε σε μια κατάσταση όπου να μην έχουμε ιδέα για το ποιοί είμαστε πια με αποτέλεσμα να μην ξέρουμε από που να αρχίσουμε και πάλι.

Ποιά είναι τα σημάδια που μας δείχνουν ότι βρισκόμαστε σε διάβρωση εαυτού (δηλαδή δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε;):

-Δεν ξέρουμε πια τι να κάνουμε για να νιώσουμε χαρά.

-Δε θυμόμαστε πoια ήταν η τελευταία φορά που γελάσαμε μέσα από την καρδιά μας.

-Έχουμε ταυτίσει το ποιοί είμαστε με το τι κάνουμε (π.χ. Είμαι η μητέρα του Γιάννη, είμαι ένας θεραπευτής, είμαι ένας υπάλληλος κλπ.)

-Σπάνια αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας.

 Εάν έχουμε βιώσει κάποια από τα παραπάνω το ποιο πιθανό είναι να έχουμε βρεθεί σε θέση του να έχουμε ξεχάσει ποιοι είμαστε. Στη ζωή μας μπορεί να έχουμε υπάρξει αρκετές φορές πλήρεις αλλά συχνά πιάνουμε τον εαυτό μας να ζητάει ακόμα περισσότερα για να νιώσει καλά. Το “περισσότερα” είναι πολύ προσωπικό για τον κάθε ένα αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι όλη αυτή η αναζήτηση μας κάνει να χάνουμε την ουσία.

Είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να κάνει κάτι που του άρεσε πάντα αλλά δεν κάνει συχνά. Αυτό μπορεί να είναι ένας ήρεμος περίπατος ή ένα δείπνο που θα έχουμε ετοιμάσει για τον εαυτό μας. Είναι αναγκαίο να αφιερώσουμε κάποιο χρόνο σε πράγματα που μας άρεσαν ή απολαμβάναμε. Είναι σίγουρό ότι θα βρούμε ξανά τρόπους για να ζούμε πιο ευχάριστα και να ανακαλύψουμε και πάλι το πάθος για ζωή.

Δεν χρειάζεται να βρεθούμε εν μέσω μιας κρίσης για να αποφασίσουμε να βρούμε τον εαυτό μας. Οποιαδήποτε στιγμή επιλέξουμε είναι η κατάλληλη.

Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.

Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι:

ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

Για να κλείσετε ραντεβού με κατάλληλο Ψυχολόγο του Psychopedia μπορείτε να καλέσετε στα τηλ. 210-6413306-6934650265 ή να μας στείλετε το μήνυμα σας στο email: info@psychopedia.gr.