Psychopedia.gr

Η διαφορά του απότομου θυμού και της επιθετικότητας

Mερικές φορές θυμώνουμε ξαφνικά. Γίνεται κάτι και πριν καλά καλά το καταλάβουμε είμαστε έτοιμοι να εκραγούμε. Αν λάβει κανείς υπόψη του ότι η αντίδραση «φυγής-επίθεσης» γίνεται σε νευρολογικό επίπεδο, μπορεί εύκολα να καταλάβει γιατί δεν είναι πάντα δυνατό να «προλάβουμε» το θυμό μας.
Μάλιστα μερικές φορές μας βρίσκει τόσο απροετοίμαστους που δεν ξέρουμε κάν πώς να αντιδράσουμε.

Οι παρακάτω εκφράσεις συνοψίζουν μερικά σημεία συμπεριφοράς που είναι έκφραση θυμού και τα συγκρίνει με αντίστοιχα σημεία που είναι επιθετικότητα.

ΕΚΦΡΑΣΗ ΘΥΜΟΥ ΕΙΝΑΙ

-Να φωνάζεις ή να ουρλιάζεις
-Να λές ότι είσαι θυμωμένος ή «έξω φρενών»
-Να χτυπάς το πόδι κάτω ή τη γροθιά στο τραπέζι
-Να πετάς και να σπας πράγματα
-Να λες τι σούρχεται να κάνεις
-Να λές «μούρχεται να σκοτώσω άνθρωπο»
-Να σηκώνεσαι να φεύγεις βροντοχτυπώντας την πόρτα πίσω σου

ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ

-Να απειλείς και να βρίζεις
-Να κατηγορείς
-Να χτυπάς άλλους
-Να πετάς πράγματα στους άλλους
-Να κάνεις ότι σούρχεται
-Να σκοτώσεις άνθρωπο
-Να απαιτείς από τους άλλους να φύγουν
Η βασική διαφορά ανάμεσα σε κάποιον που δείχνει τον θυμό του σαν ένα μέρος της υποστήριξης των δικαιωμάτων του, και σε κάποιον που δείχνει το θυμό του επιθετικά είναι ο αντίκτυπος που έχει η έκφραση του θυμού μας πάνω στον άλλο.

 

Πηγή: Aπόσπασμα από το βιβλίο του Ψυχολόγου Γιώργου Πιντέρη «Εσύ τα δικαιώματα σου και οι άλλοι»

Eνημερωθείτε για τα Βιβλία Αυτοβελτίωσης του Psychopedia.gr. Βασισμένα σε επιστημονικά τεκμηριωμένες πηγές, εμπλουτισμένα με σύγχρονα μέσα ( video & mp3) και με απλές ασκήσεις, καθίστανται δυνατά να προσφέρουν την κατάλληλη δυνατή αυτοβοήθεια και βελτίωση. Κατάθλιψη: Σύγχρονες Προσεγγίσεις και Αυτοθεραπεία, Θυμός και τεχνικές διαχείρισης, Κοινωνικό άγχος – Απλές ασκήσεις διαχείρισης. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ: https://psychopedia.gr/nea-vivlia-aftoveltiosis-katathlipsi-diachirisi-thymou-kinoniko-agchos/

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο