Η χρηματοφοβία είναι ο φόβος της δαπάνης χρημάτων. Ένα άτομο με αυτή τη φοβία έχει υπερβολικό φόβο και άγχος για το να ξοδέψει χρήματα και θα προσπαθήσει να το αποφύγει όσο το δυνατόν περισσότερο.

Είναι σύνηθες να ανησυχούμε για τα χρήματα, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν έναν παράλογο φόβο να ξοδέψουν χρήματα, λέει η Aimee Daramus, PsyD, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Κατανοώντας τη Διπολική Διαταραχή». Η φοβία της δαπάνης χρημάτων ονομάζεται χρηματοφοβία.

Αυτό το άρθρο διερευνά τα συμπτώματα, τις αιτίες, τις επιπτώσεις, τη διάγνωση και τη θεραπεία της χρηματοφοβίας, καθώς και ορισμένες προτάσεις αντιμετώπισης που μπορεί να είναι χρήσιμες εάν φοβάστε να ξοδέψετε χρήματα.

Η Ψυχολόγος Αimee Daramus μοιράζεται ορισμένα σημεία και συμπτώματα της χρηματοφοβίας:

• Ακραίος φόβος να ξοδέψετε χρήματα (στο βαθμό που επηρεάζει την καθημερινή ζωή).
• Άγχος ή πανικός στην προοπτική να ξοδέψετε χρήματα.
• Τάση να αποφεύγουν να ξοδεύουν χρήματα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Η χρηματοφοβία μπορεί να εμφανιστεί με διαφορετικούς τρόπους για διαφορετικούς ανθρώπους. Ενώ ένα άτομο μπορεί να μετράει επανειλημμένα τα χρήματά του για επιβεβαίωση, ένα άλλο μπορεί να φοβάται πολύ να το αγγίξει, να το διαχειριστεί, να μιλήσει για αυτό ή ακόμα και να το σκεφτεί.

Σε μερικούς ανθρώπους, η φοβία μπορεί να επεκταθεί και σε άλλα πολύτιμα αντικείμενα, όπως κοσμήματα, χρυσός, διαμάντια και άλλα ακριβά αντικείμενα.

Ωστόσο, η Δρ Daramus λέει ότι όπως και άλλες φοβίες, η χρηματοφοβία είναι ένας παράλογος φόβος. Επομένως, κάποιος που έχει πραγματικά οικονομικά προβλήματα μπορεί να μην έχει χρηματοφοβία, επειδή η απροθυμία του να ξοδέψει χρήματα είναι ρεαλιστική.

Επιπτώσεις 

Η Δρ Daramus λέει ότι η χρηματοφοβία μπορεί να έχει σημαντική και αρνητική επίδραση στη ζωή ενός ατόμου.

Ακολουθούν μερικά μόνο παραδείγματα για το πώς μπορεί να επηρεάσει κάποιον ο φόβος να ξοδέψετε χρήματα:

• Αρνούνται από τον εαυτό τους τις ανάγκες που μπορούν να αντέξουν οικονομικά.
• Αποφεύγουν να βγαίνουν έξω, να κάνουν διακοπές ή να ασχολούνται με δραστηριότητες που τους αρέσουν, ακόμα κι αν ταιριάζουν στον προϋπολογισμό τους.
• Αναπτύσσουν προβλήματα υγείας επειδή αρνούνται να ξοδέψουν για υγειονομική περίθαλψη ή επιλέγουν να αγοράσουν φθηνότερα αλλά λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα.
• Δεν έχουν σχέσεις με φίλους και δεν επιδιώκουν ρομαντικές σχέσεις επειδή η κοινωνικοποίηση κοστίζει χρήματα.
• Αντιμετωπίζουν νομικά ζητήματα γιατί δεν έχουν πληρώσει λογαριασμούς.
• Το σπίτι και το όχημά τους καταρρέουν γιατί δεν θα ξοδέψουν χρήματα για συντήρηση και επισκευές.

Παραδείγματα 

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς μπορεί να μοιάζει και να αισθάνεται η φοβία της δαπάνης χρημάτων, καθώς και οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει στη ζωή ενός ατόμου:

• Ένα άτομο φοβάται τόσο πολύ να πληρώσει για ασφάλιση ώστε να μπορεί να δει έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που μια χρόνια πάθηση που έχει χειροτερεύει, γεγονός που τελικά οδηγεί σε δαπανηρή παραμονή στο νοσοκομείο.
• Ένα άτομο απορρίπτει πάντα προσκλήσεις για έξοδο με φίλους επειδή φοβάται ότι πρέπει να ξοδέψει χρήματα για φαγητό ή δραστηριότητες. Με τον καιρό, οι φίλοι τους σταματούν να τους ζητούν να κάνουν παρέα και αρχίζουν να αισθάνονται απομονωμένοι.
• Ένα άτομο φοβάται πολύ για να πληρώσει τον μηχανικό για επισκευές αυτοκινήτου και συνεχίζει να το οδηγεί παρόλο που γνωρίζει ότι μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα ή ότι το όχημα μπορεί να μην είναι ασφαλές στο δρόμο.
• Ένα άτομο αρνείται να αγοράσει οτιδήποτε δεν είναι απαραίτητο. Έχουν περάσει χρόνια από τότε που αγόρασαν νέα ρούχα, συμμετείχαν σε ένα χόμπι ή επένδυσαν σε μια εμπειρία όπως ταξίδια ή μαθήματα.

Αιτίες 

Άτομα που αντιμετώπισαν σοβαρές οικονομικές δυσκολίες στο παρελθόν μπορεί να αναπτύξουν χρηματοφοβία επειδή μπορεί να έχουν τραυματιστεί από την κατάσταση και φοβούνται ότι μπορεί να εμφανιστεί ξανά, εξηγεί η Δρ Daramus.

Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στις φοβίες. Μερικοί άνθρωποι έχουν απλώς προδιάθεση να αναπτύξουν φοβίες, ιδιαίτερα αν τις έχουν άλλα άτομα στην οικογένειά τους.

«Με κάποιες φοβίες όμως, μπορεί να μην υπάρχει καν μια συγκεκριμένη αιτία», λέει η Δρ Daramus.

Διάγνωση

Ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας (όπως ένας θεραπευτής ή ψυχίατρος) μπορεί συνήθως να διαγνώσει μια φοβία σχετικά με τη δαπάνη χρημάτων μόνο μιλώντας σε έναν ασθενή.

Επίσης μπορεί να  καθορίσει εάν τα συμπτώματα και οι συμπεριφορές ενός ασθενούς πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια για φοβίες στο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM).

Τα διαγνωστικά κριτήρια για συγκεκριμένες φοβίες που αναφέρονται στο DSM-5 περιλαμβάνουν: 

• Το άτομο βιώνει υπερβολικό ή αδικαιολόγητο φόβο στην προοπτική του αντικειμένου ή της κατάστασης.
• Το άτομο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τη φοβισμένη κατάσταση και σχεδόν πάντα βιώνει άγχος ή παθαίνει κρίση πανικού όταν το συναντά.
• Το άτομο αναγνωρίζει ότι η αντίδρασή του είναι υπερβολική, αλλά δεν μπορεί να κάνει κάτι γι’ αυτό.
• Το άτομο αποφεύγει την κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο ή την υπομένει με σημαντική αγωνία και άγχος.
• Ο φόβος, το άγχος, η αγωνία και η αποφυγή του ατόμου παρεμβαίνουν σημαντικά στην ικανότητά του να συνεχίσει την καθημερινή του ζωή, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, των σπουδών, των σχέσεων και της συνολικής λειτουργίας του.
• Ο φόβος του ατόμου είναι επίμονος και έχει διαρκέσει περισσότερο από έξι μήνες.
• Τα συμπτώματα και η συμπεριφορά του ατόμου δεν προκαλούνται από άλλη ψυχική υγεία ή ιατρική πάθηση.

Αντιμετώπιση 

Η Δρ Daramus προτείνει μερικά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον φόβο να ξοδέψετε χρήματα:

• Προσπαθήστε να δείξετε λίγη συμπόνια στον εαυτό σας καθώς αντιμετωπίζετε αυτόν τον φόβο. Μπορεί να υπήρχε κάποιος λόγος για τον οποίο το αναπτύξατε και μπορείτε να το αναγνωρίσετε. Ωστόσο, καθώς ο φόβος δεν σας βοηθά πλέον, ίσως είναι καιρός να τον αφήσετε να φύγει.
• Να θυμάστε ότι η άρνηση να ξοδέψετε χρήματα μπορεί να σας κοστίσει περισσότερα χρήματα μακροπρόθεσμα. Πρέπει να κάνετε βασικά πράγματα όπως να φροντίζετε το σπίτι σας, την υγεία σας, τις καθημερινές σας ανάγκες και την κοινωνική και συναισθηματική σας ευημερία.
• Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή προϋπολογισμού για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα χρήματά σας και να μειώσετε το πόσο ανησυχείτε για υπερβολικές δαπάνες.
• Ορίστε μια πάγια χρέωση για όλες τις τακτικές πληρωμές σας, ειδικά εάν οι λογαριασμοί σας προκαλούν άγχος.
• Ζητήστε από έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια πιο ορθολογική ή ρεαλιστική άποψη για τις συνήθειες δαπανών σας. Θα μπορούσατε επίσης να μιλήσετε με έναν πιστοποιημένο λογιστή ή έναν οικονομικό σύμβουλο εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα χρήματά σας χωρίς να γίνουν φόβος ή εμμονή.

Για περισσότερα Επιστημονικά άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/

Για να ενημερώνεστε για όλα τα Επιμορφωτικά Σεμινάρια που αφορούν την Ψυχοπαθολογία και την Παιδοψυχολογία μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://www.seminars-psychopedia.gr/

Πηγή: https://www.verywellmind.com/