Psychopedia.gr

Μπορείς να διαχειριστείς τη σύγκρουση σε μια σχέση;

H σύγκρουση στις σχέσεις είναι αναπόφευκτη, αλλά αυτό δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι καταστροφικό.  Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειές σας κατά καιρούς, ειδικά όταν αισθάνεστε επίθεση ή όταν νιώθετε ντροπιασμένοι.

Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να εγκλωβιστείτε σε μια δυναμική κατά την οποία αισθάνεστε ότι η σύγκρουση στη σχέση θα έρθει και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι’ αυτό. Μέσω της αυτογνωσίας μπορείτε να καθορίσετε τα σχέδια σας και να συνειδητοποιήσετε ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν στη σχέση συναισθήματα που οδηγούν σε συμπεριφορές άμυνας και περιφρόνισης.

Συχνα και οι δυο πλευρές  κατανοούν ποια μπορεί να είναι “η πηγή του κακού” από την οποία προέρχονται οι διαφωνίες, ώστε μετά να είναι σε θέση να περιορίσουν ότι άσχημο και επιβλαβές μπορεί να ακολουθήσει. Όλα τα ζευγάρια κάποια στιγμή έχουν βρεθεί στη θέση για παράδειγμα να πουν: “Ξέρεις τι με ενοχλεί, το έχεις καταλάβει. Όταν σταματήσεις να το κάνεις, θα σταματήσω και εγώ με τη σειρά μου να αντιδράω έτσι”.

Ποιος έχει την ευθύνη εδώ; Αυτός που προσπαθεί να μάθει όλο και περισσότερο το πόσο ευαίσθητος είναι ο-η σύντροφος του; ή η άλλη πλευρά που μπορεί να αντιδράει με τέτοιο τρόπο γιατί έχει στο νου άσχημες εμπειρίες από το παρελθόν; Η απάντηση είναι και οι δυο φυσικά!

Και οι δυο πρέπει να είναι προσεκτικοί με τις συμπεριφορές τους και πως αυτές αντιδρούν μεταξύ τους. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν ο-η σύντροφος δεν μπορεί να καταλάβει ή καταλαβαίνει και αρνείται να αλλάξει ένα τύπο συμπεριφοράς που έχει διαπιστωθεί ότι δημιουργεί πρόβλημα στην άλλη πλευρά. Όταν λοιπόν σε μια σχέση το ένα μέλος δεν είναι αρκετά ικανό να αλλάξει ή αρνείται να αλλάξει δημιουργείται πρόβλημα το οποίο δεν μπορεί να οδηγηθεί σε λύση.

Εδώ ακριβώς είναι το πιο κρίσιμο σημείο, είναι το σημείο στο οποίο πρέπει να πάρετε τη σωστή απόφαση. Βέβαια η σωστή απόφαση είναι καθάρα θέμα υποκειμενικό. Εξαρτάται από το χαρακτήρα των ανθρώπων και το είδος της σχέσης που έχει αναπτυχθεί. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν μπορεί ο ένας μόνο να αλλάξει πράγματα σε μια σχέση και για τους δυο. Είναι πρώτον άδικο, και δεύτερον για αυτόν που ατυχώς θα το επιχειρήσει θα δημιουργηθεί μέσα του, αλλά και σαν εντύπωση στην άλλη πλευρά ότι η ευθύνη βαραίνει έναν και μόνο.

Η προσπάθεια για να βελτιωθεί η ποιότητα σε μια σχέση θα πρέπει να είναι συνολική(και από τις δυο πλευρές).  Και μόνο το γεγονός ότι και οι δυο προσπαθούν να βελτιώσουν πράγματα στον εαυτό τους και κατ΄επέκταση στη συμπεριφορά τους στη σχέση μπορεί να δώσει μια άλλη δυναμική. Θα δημιουργήσει τη δυναμική της αλληλοεκτίμησης,  της κοινής προσπάθειας για πραγματική αλλαγή, η οποία μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε μια πετυχημένη νέα αρχή. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή μπορεί να αποτελέσει τη χαμένη “σπίθα” σε μια σχέση και τελικά να οδηγήσει σε αυτό που και οι δυο πάντα ονειρεύονταν.

 

 

 

 

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο