Είναι μπερδεμένο να λαμβάνετε μηνύματα από τους γονείς σας που έρχονται σε αντίθεση με την πραγματικότητά σας στο σπίτι της παιδικής σας ηλικίας. Όταν δύο πράγματα δεν μπορούν να ισχύουν ταυτόχρονα, ειδικά αν είναι οι ίδιοι οι γονείς σου που σου δίνουν ψευδείς πληροφορίες, είναι φυσικό να αμφισβητείς τον εαυτό σου και να πιστεύεις ότι «κάτι πρέπει να συμβαίνει με εμένα».

Μόλις πιστέψετε ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς, μπορεί να είναι δύσκολο να παρατηρήσετε και να καταλάβετε πώς λειτουργεί το gaslighting (χειριστικότητα) στην οικογένειά σας. Γιατί όταν πέφτεις θύμα του χειριστικότητας, μαθαίνεις να πιστεύεις ότι τίποτα δεν είναι πραγματικό και τίποτα δεν μπορείς να εμπιστευτείς, ειδικά τον εαυτό σου.

1. Οι γονείς που στέλνουν αντικρουόμενα μηνύματα βάζουν τα παιδιά τους σε «διπλό δεσμό». Με όποιο τρόπο κι αν απαντήσετε, ο γονιός σας είναι δυσαρεστημένος ή τιμωρείστε. Αυτό σας βάζει σε μια συνεχή απώλεια. Ίσως ο γονιός σας λέει ότι καταλαβαίνει, αλλά χρησιμοποιεί επικριτικούς και υποτιμητικούς τόνους, ή ίσως ο γονέας σας λέει ότι σας αγαπάει αλλά η γλώσσα του σώματός του λέει διαφορετικά. Όταν σε αγαπούν και σε απορρίπτουν με την ίδια ανάσα, τίποτα δεν φαίνεται αληθινό. Η έρευνα δείχνει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των διπλών δεσμών και της ανάπτυξης οριακής διαταραχής προσωπικότητας, διαταραχής μετατραυματικού στρες και σχιζοφρένειας.

2. Η απρόβλεπτη και ασταθής οικογένεια. Μια μέρα, ο γονιός σας μπορεί να σας επιτρέψει να πάτε στο σπίτι του φίλου σας, αλλά την επόμενη μέρα θα σας μαλώσουν που το ζητήσατε. Αυτή η κατηγορία συνδέεται στενά με έναν γονέα (ή γονείς) με σοβαρές παθήσεις ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι σε νορμάλ επίπεδα η ψυχική τους υγεία για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά να πέσουν απότομα, να αλλάξουν ή να εκδηλώσουν μανία και μετά να πέσουν σε κατάθλιψη. Γίνεσαι μάρτυρας αλλεπάλληλων συμπεριφορών και συναισθημάτων με διαφορετικούς κανόνες και συνέπειες που δεν έχουν νόημα.

Πιστεύετε ότι οι άνθρωποι είναι ένα μυστήριο και είναι αδύνατο να κατανοήσετε τους άλλους. Θεωρείτε τα συναισθήματά σας άσχημα και δυσκολεύεστε να τα διαχειριστείτε. Είναι πολύ δύσκολο να εμπιστευτείς κανέναν γιατί πιστεύεις ότι οι άνθρωποι είναι, στον πυρήνα τους, ριζικά αναξιόπιστοι.

3. Η φαινομενικά “τέλεια οικογένεια”. Μεγαλώνοντας σε αυτόν τον τύπο οικογένειας, δεν υπάρχει χώρος για λάθη, αρνητικά συναισθήματα ή αδυναμίες. Μόνο η ιδανική εικόνα παρουσιάζεται στον κόσμο και οτιδήποτε αληθινό, αυθεντικό ή ευάλωτο σπρώχνεται βαθιά για να μην το δει κανείς. Αυτοί οι γονείς δίνουν έμφαση στα επιτεύγματα και προσπαθούν να τους θαυμάζουν και να τους ζηλεύουν οι άλλοι.

Εφόσον στην πραγματικότητα είσαι άνθρωπος, προσπαθείς να κρύψεις την ανθρωπιά σου και νιώθεις βαθιά ντροπή για τα ελαττώματα και τις αδυναμίες σου. Καταπιέζετε και αγνοείτε τα συναισθήματά σας (ειδικά τα αρνητικά) επειδή δεν πιστεύετε ότι είναι σημαντικά ή αληθινά. Είστε πολύ επικριτικοί με τον εαυτό σας όταν κάνετε λάθη. Νιώθετε ανεκπλήρωτοι παρά τα επιτεύγματά σας.

4. Η συναισθηματικά παραμελημένη οικογένεια. Αυτή είναι η πιο λεπτή μορφή χειριστικότητας σε μια οικογένεια. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο λεπτό ζήτημα που είναι δύσκολο για πολλά θύματα να θυμηθούν ότι συνέβη ποτέ. Συμβαίνει επίσης σε οικογένειες που κατά τα άλλα νοιάζονται. Το μόνο που απαιτείται είναι οι γονείς να αγνοούν τα συναισθήματα γενικά και να μην προσέχουν τα συναισθήματα και τις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών τους. Όταν αντιμετωπίζετε συναισθηματική παραμέληση στην παιδική σας ηλικία, τα συναισθήματά σας αγνοούνται σε μεγάλο βαθμό.

Φανταστείτε ότι οι γονείς σας συμπεριφέρονται σαν να μην υπάρχει το δεξί σας χέρι. Θα προκαλούσε βαθιά σύγχυση και θα υπονόμευε την πίστη και την εμπιστοσύνη σας στο δεξί σας χέρι. Το ίδιο συμβαίνει όταν είναι τα συναισθήματά σας.

Δεδομένου ότι τα συναισθήματά σας είναι η βαθύτερη, πιο προσωπική, βιολογική έκφραση αυτού που είστε, όταν οι γονείς σας αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά σας ως αόρατα, άσχετα ή χωρίς νόημα, νιώθετε φυσικά τον εσωτερικό σας εαυτό να διαγράφεται ή να αντιστρέφεται. Όταν οι γονείς σας δεν αναγνωρίζουν ή ανταποκρίνονται στα συναισθήματά σας, είστε έτοιμοι να αμφιβάλλετε και να αγνοείτε τον βαθύτερο εαυτό σας.

Εάν μεγάλωσες με οποιαδήποτε από αυτές τις μορφές χειριστικότητας και ίσως εξακολουθείς να το βιώνεις από την οικογένειά σου τώρα, είναι λογικό να αμφισβητείς τον εαυτό σου. Αλλά παρόλο που δεν μπορείτε να αλλάξετε την παιδική σας ηλικία, μπορείτε να αλλάξετε την οπτική σας για αυτήν και μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε για τον εαυτό σας.

Τώρα, στο μέλλον, θα έχετε απαντήσεις σε απόπειρες χειριστικότητας από άλλους. Ακολουθεί ένας διάλογος παράδειγμα:

Αυτοί: Είσαι τόσο δραματικός.

Εσείς: «Το να έχεις φυσικά, ανθρώπινα συναισθήματα δεν είναι μια μορφή δράματος».

Αυτοί: Αυτό δεν συνέβη ποτέ.

Εσείς: «Συνέβη για μένα και άρα έχει σημασία».

Αυτοί: Είστε υπερβολικά συναισθηματικοί.

Εσείς: «Ή ίσως έχετε χαμηλή ανοχή στα συναισθήματα των άλλων».

Αυτοί: Δεν πρέπει να νιώθετε έτσι.

Εσείς: «Αυτός είναι ο τρόπος που προσπαθείς να με κάνεις να αμφιβάλλω για τον εαυτό μου. Δεν δουλεύει.”

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Κακοποιητικές, Χειριστικές & Εγκληματικές Προσωπικότητες – Αξιολόγηση και Κατάλληλη Διαχείριση μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/neo-ekpaideytiko-seminario-kakopoiitikes-cheiristikes-amp-egklimatikes-prosopikotites-axiologisi-kai-katallili-diacheirisi/

Πηγή: