Psychopedia.gr

“Ζώντας ΜΕ στόχους και όχι ΓΙΑ αυτούς”

Της Μαίρης Αργυροπούλου, Ψυχολόγου, ΜSc in Clinical & Community Psychology, εκπ. στη
Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία.

Οι άνθρωποι γεννιούνται με επιθυμίες και μεγαλώνουν με όνειρα. Όσο κι αν αυτό μας δίνει κίνητρα και νόημα, μπορεί συχνά να δυσκολέψει την καθημερινότητα και να μας στερήσει την αισιοδοξία. Πώς μπορούμε λοιπόν να φτάσουμε πιο κοντά στους στόχους μας χωρίς να εγκλωβιστούμε από αυτούς;

Ας δούμε παρακάτω μερικούς τρόπους:

1. Βρες τα πράγματα στα οποία πιστεύεις ότι είσαι καλός.
Το να εντοπίζεις συνεχώς τα δυνατά σου σημεία, σε ενδυναμώνει και τονώνει την αυτοεκτίμησή σου. Παράλληλα γνωρίζοντάς τα μπορείς να τα αξιοποιήσεις με κάθε τρόπο ώστε να φτάσεις πιο κοντά στους στόχους σου. Ζήτα από άτομα που εκτιμάς να σου υπενθυμίσουν κάποια από τα προτερήματα που βλέπουν σε εσένα. (Θα εκπλαγείς όταν δεις τη λίστα να μεγαλώνει).
2. Μην απορρίπτεις αυτά που θεωρείς μειονεκτήματα προσπαθώντας να τα αποδυναμώσεις.
Αντιθέτως, προσπάθησε να βρεις τις φορές εκείνες που σου φάνηκαν χρήσιμα και αξιοποίησέ τα με εποικοδομητικό τρόπο. Πώς σε βοήθησε για παράδειγμα το ότι είσαι ισχυρογνώμων στο να διεκδικήσεις κάτι που ήθελες πολύ; Μετατρέποντας και μετονομάζοντας λοιπόν το χαρακτηριστικό αυτό σε πείσμα, κάν΄το προσόν σου και μην το υποτιμάς.
3. Δώσε σημασία στην ευελιξία.
Το να είσαι ευέλικτος δε σημαίνει να συμβιβάζεσαι, να εγκαταλείπεις τους στόχους σου ή να αντικαθιστάς τις επιθυμίες σου με άλλες λιγότερο σημαντικές. Σημαίνει να δίνεις ευκαιρία σε περισσότερους ανθρώπους να εμπλουτίσουν τη ζωή σου με διαφορετικούς τρόπους, που μπορούν να σου δείξουν νέους, άγνωστους δρόμους να φτάσεις εκεί που θέλεις.
4. Εάν σκοντάψεις ή φοβηθείς, μη θεωρήσεις τον εαυτό σου δειλό και άτολμο.
Αντίθετα σκέψου πως έχεις ήδη αρκετή από την ωριμότητα και την υπομονή που χρειάζεται για να βαδίσεις προς τις επιθυμίες σου, με περισσότερη σιγουριά και μεγαλύτερη διάρκεια.
5. Μείνε ανοιχτός σε αλλαγές και δες με περιέργεια και ενθουσιασμό τι καλό προσφέρουν στη
ζωή σου οι νέες εμπειρίες.
6. Επιβράβευσε τον εαυτό σου για κάθε βήμα μεγάλο ή μικρό, με λίγο ελεύθερο χρόνο και
δραστηριότητες που τον ευχαριστούν.
Σε κάθε περίπτωση δες τη ζωή σου και πέρα από μακροπρόθεσμους στόχους. Καλωσόρισε όλα όσα μπορεί να σου χαρίσει κάθε νέα μέρα. Βρες τις συναρπαστικές στιγμές στη δική σου ρουτίνα και απόλαυσε τη χαρά και την αισιοδοξία που σου προσφέρουν.

 
Σύντομο Βιογραφικό Μαίρης Αργυροπούλου

Η Αργυροπούλου Μαίρη είναι ψυχολόγος, απόφοιτη Α.Π.Θ. Έχει λάβει Κλινική εκπαίδευση στην Ά Ψυχιατρική Κλινική του Α.Π.Θ. στο Νοσοκομείο Παπαγεωργίου της Θεσσαλονίκης και είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος (Clinical and Community Psychology του University of East London). Τα τελευταία χρόνια έχει ασχοληθεί με τη συμβουλευτική γονέων, ενώ από το 2014 είναι εκπαιδευόμενη στη Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία.

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο