Psychopedia.gr

Browsing the "στρες" Tag

Η επίδραση του στρες στο σώμα δοκιμάζει την ανθεκτικότητα μας

To καθημερινό στρες το οποίο είναι αποτέλεσμα του πιεστικού και ανταγωνιστικού περιβάλλοντος που ζούμε, η ζοφερή οικονομική κατάσταση, η ανασφάλεια και η απομόνωση στις μέρες μας είναι οι κυριότερες αιτίες που δοκιμάζουν την ανθεκτικότητας μας. Οι αντοχές μας εξαντλούνται μέσα [...]

Ιούλιος 18, 2017 Άρθρα, Άγχος

Απλοποίησε τη ζωή σου για να μειώσεις το στρες

Tης Ψυχολόγου Ελένης Φύσσα Η αναγέννηση μίας παλιάς ιδέας – το να ζούμε μία πιο απλή ζωή – δε μας κάνει έκπληξη, από τη στιγμή που πολλοί άνθρωποι νιώθουν να κατακλύζονται από στρες στα πλαίσια μίας ζωής πολύπλοκης, μίας ζωής [...]

Μάιος 19, 2017 Άρθρα, Άγχος

“Δυναμική αναπνοή”: H πρώτη τεχνική αναπνοής κατά του άγχους

To υπερβολικό άγχος στη ζωή μας προκαλεί πονοκεφάλους, υψηλή πίεση του αίματος, πόνους στην κοιλιά, απώλεια μνήμης και πολλά άλλα δυσάρεστα συμπτώματα όπως η  δύσπνοια, η εφίδρωση των χεριών και το τρέμουλο. Η αλήθεια είναι ότι πολλά από τα συμπτώματα είναι εξαιρετικά [...]

Μάιος 17, 2017 Άρθρα, Άγχος

Άγχος, αυτός ο … φίλος μου!

Της Όλγας-Παναγιώτας Καραθανάση, Ψυχολόγου, MScΟργανωτική &Οικονομική Ψυχολογία, εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία. Τι είναι το άγχος; Η λέξη άγχος φέρνει στο μυαλό μας δυσάρεστες σκέψεις και εικόνες, θεωρούμε το άγχος κάτι που υπάρχει στη ζωή μας για να μας προξενεί δυσλειτουργίες [...]

Μάιος 12, 2017 Άρθρα, Άγχος

Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος

Γιατί πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε το άγχος; Εξαιρουμένων μεγάλων καταστροφών, σπάνια τα στρεσογόνα γεγονότα είναι τα ίδια για κάθε άνθρωπο ή για την κάθε περίοδο της ζωής μας. Το άγχος «αναπτύσσεται» όταν αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση ως απειλητική. Συχνά συνδέεται [...]

Μάιος 10, 2017 Άρθρα, Άγχος

H αποτύπωση του άγχους μέσα από 8 αποκαλυπτικές φωτογραφίες! [εικόνες]

H 15χρονη κοπέλα Τζάσμιν Μπλάνχαρντ άρχισε να εκδηλώνει τις πρώτες κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα εκδηλώνονταν όταν βρισκόταν ανάμεσα σε πολλούς ανθρώπους, τότε όμως δεν ήξερε πώς να τα ερμηνεύσει και κλεινόταν στον εαυτό της. «Προσπαθούσα απλώς να το διαχειριστώ και να [...]

Μάιος 6, 2017 Άρθρα, Άγχος

Oδηγός αντιμετώπισης του καθημερινού στρες! [video]

Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε το στρες είναι η σωματική άσκηση. Πρόκειται για τον πιο εγγυημένο τρόπο να εκτονώσετε τον θυμό σας, να συμβάλλετε ταυτόχρονα στην καλή σας φυσική κατάσταση, αλλά και να αποσπάσετε την προσοχή σας από όσα [...]

Απρίλιος 3, 2017 Άρθρα, Άγχος

“Αδυνατίζει” τη μνήμη το μακροχρόνιο στρες

Nέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε σε πειράματα με ποντίκια το παρατεταμένο στρες υποσκάπτει την ικανότητα της μνήμης και στη διαδικασία αυτή παίζει ρόλο-κλειδί το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι η πρώτη μελέτη που επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο χρόνιο στρες και [...]

Μάρτιος 7, 2017 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο