Psychopedia.gr

Browsing the "στρες" Tag

Oδηγός αντιμετώπισης του καθημερινού στρες! [video]

Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε το στρες είναι η σωματική άσκηση. Πρόκειται για τον πιο εγγυημένο τρόπο να εκτονώσετε τον θυμό σας, να συμβάλλετε ταυτόχρονα στην καλή σας φυσική κατάσταση, αλλά και να αποσπάσετε την προσοχή σας από όσα [...]

Οκτώβριος 7, 2017 Videos

Δύο Τρόποι να Μειώσω το Άγχος

Της Κωνσταντίνας  Κένου, Ψυχολόγου, M.Sc. Κλινικής Ψυχολογίας Καθημερινά αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος και διαταράσσουν την ψυχικής μας ισορροπία. Οδηγούμαστε με αυτόν τον τρόπο στην εμφάνιση δύο βασικών πεποιθήσεων, οι οποίες με τη σειρά τους ενισχύουν και μεγαλώνουν το άγχος [...]

Σεπτέμβριος 19, 2017 Άρθρα, Άγχος

Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για το Άγχος Υγείας

Του Μιχάλη Επταήμερου, Ψυχολόγου Παν/μίου Κρήτης, με ειδίκευση στην Ψυχολογία της Υγείας, την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και τις Ομάδες Γονέων «Επισκέπτομαι συνέχεια τον γιατρό διότι ανησυχώ ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μου. Την τελευταία φορά παρατήρησα ότι [...]

Σεπτέμβριος 13, 2017 Άρθρα, Άγχος

“Το εργασιακό άγχος και οι επιπτώσεις του στην καθημερινή ζωή”

Tης Γλυκερίας Καλαμάτα, Ψυχολόγου, MSc Gender Studies Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας σε καταστάσεις πίεσης, αβεβαιότητας ή κινδύνου και αποτελεί μέρος της καθημερινότητας για τους περισσότερους από εμάς. Επιστημονικά, το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που [...]

Αύγουστος 31, 2017 Άρθρα, Άγχος

Πως η ενσυνειδητότητα (Mindfulness) βοηθά στην αντιμετώπιση του Άγχους!

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το άγχος είναι η κορυφαία επιπλοκή της ψυχικής υγείας. Είναι μόλις δεύτερη μετά την κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ. Πρόκειται για ένα παγκόσμιο πρόβλημα που αποτελεί παράλληλα την αιτία [...]

Αύγουστος 22, 2017 Άρθρα, Άγχος

H σωματική άσκηση “αποσυμπιέζει” και “απελευθερώνει” από το καθημερινό στρες

Η λειτουργικότητα στη ζωή μας απειλείται από το καθημερινό στρες, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όπως οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά. Ωστόσο  υπάρχουν και μερικοί επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να δείτε τα [...]

Αύγουστος 19, 2017 Άρθρα, Άγχος

Η επίδραση του στρες στο σώμα δοκιμάζει την ανθεκτικότητα μας

To καθημερινό στρες το οποίο είναι αποτέλεσμα του πιεστικού και ανταγωνιστικού περιβάλλοντος που ζούμε, η ζοφερή οικονομική κατάσταση, η ανασφάλεια και η απομόνωση στις μέρες μας είναι οι κυριότερες αιτίες που δοκιμάζουν την ανθεκτικότητας μας. Οι αντοχές μας εξαντλούνται μέσα [...]

Ιούλιος 18, 2017 Άρθρα, Άγχος

Απλοποίησε τη ζωή σου για να μειώσεις το στρες

Tης Ψυχολόγου Ελένης Φύσσα Η αναγέννηση μίας παλιάς ιδέας – το να ζούμε μία πιο απλή ζωή – δε μας κάνει έκπληξη, από τη στιγμή που πολλοί άνθρωποι νιώθουν να κατακλύζονται από στρες στα πλαίσια μίας ζωής πολύπλοκης, μίας ζωής [...]

Μάιος 19, 2017 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο