Psychopedia.gr

Browsing the "στρες" Tag

Πως να χαλαρώσουμε τον εαυτό μας από το καθημερινό στρες

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές χαλάρωσης για να αδειάσουμε το κεφάλι μας και να καταπολεμήσουμε το στρες. Το πρόβλημα είναι πως δεν είναι όλες κατάλληλες για κάθε περίσταση. Άρα, πρέπει να γνωρίζουμε αρκετές και να ξέρουμε πότε να εφαρμόσουμε την κάθε μία. [...]

Μάιος 20, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πότε η απώλεια μαλλιών οφείλεται σε σε άγχος και στρες

Είναι το δικό τους άγχος και στρες που κάνει τα μαλλιά τους να πέφτουν. Από την άλλη πλευρά, φυσικά και δεν είναι μόνο το άγχος για την απώλεια μαλλιών που επιφέρει αυτό το αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος [...]

Μάιος 1, 2018 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

11 “υγιείς” στρατηγικές αντιμετώπισης του καθημερινού άγχους

Η ζωή σήμερα έχει γίνει πολύπλοκη, με πιο στρεσογόνους παράγοντες και λιγότερο άμεση κοινωνική υποστήριξη σε σχέση με τις προηγούμενες γενιές. Η έκθεση σε πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες έχει αποδειχθεί ότι δημιουργεί εκείνες τις συνθήκες που κάνουν τα άτομα ευάλωτα σε [...]

Απρίλιος 16, 2018 Άρθρα, Άγχος

Τα επίπεδα στρες που βιώνεις είναι στο “κόκκινο”; Δες τα συμπτώματα του “burnout”

To εξαιρετικά “βαρύ”καθημερινό πρόγραμμα το οποίο βιώνουμε μας οδηγεί σε πολύ έντονες στιγμές πίεσης και στρες, με αποτέλεσμα να φτάνουμε στο σημείο της κόπωσης όχι μόνο της σωματικής αλλά και της πνευματικής. Υπό καθεστώς αυτού του τύπου πίεσης μειώνονται τα [...]

Φεβρουάριος 26, 2018 Άρθρα, Άγχος

To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό!

Toυ Γιάννη Ξηντάρα, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)   Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση: To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα και ολόκληρες φάσεις, όπως μία περίοδος εξετάσεων, πριν ή [...]

Φεβρουάριος 20, 2018 Άρθρα, Άγχος

H σωματική άσκηση “αποσυμπιέζει” και “απελευθερώνει” από το καθημερινό στρες

Η λειτουργικότητα στη ζωή μας απειλείται από το καθημερινό στρες, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όπως οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά. Ωστόσο  υπάρχουν και μερικοί επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να δείτε τα [...]

Φεβρουάριος 10, 2018 Άρθρα, Άγχος

Πως να μην μεταφέρετε το στρες και την κούραση της δουλειάς στο σπίτι

Ακόμα κι αν λατρεύετε την δουλειά σας, εξακολουθεί να σας φορτώνει με άγχος και κούραση. Και αυτή η κούραση μπορεί να σας ακολουθήσει στο σπίτι, και να μην σας αφήνει να χαλαρώσετε όπως πρέπει. Τα πιο άμεσα αποτελέσματα αυτού; Δυσκολίες [...]

Φεβρουάριος 7, 2018 Άρθρα, Διάθεση

To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό!

Του Γιάννη Ξηντάρα, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)   Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση: To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα και ολόκληρες φάσεις, όπως μία περίοδος εξετάσεων, πριν ή μετά [...]

Ιανουάριος 28, 2018 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο