Psychopedia.gr

Browsing the "συμβουλές" Tag

Tεχνική αναπνοής για να “τιθασεύσετε” το άγχος σας [video]

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος. Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή [...]

Οκτώβριος 6, 2016 Videos

Πως να τονώσετε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας

Της Ιωάννας Μπάτζου, Ψυχολόγου Α.Π.Θ. – Νηπιαγωγού Πανεπιστημίου Ιωαννίνων Η αυτοπεποίθηση αποτελεί το βασικότερο εφόδιο για υγιή και ανεξάρτητα παιδιά. Στο βιβλίο της “Παιδιά – Γονείς και αυτοπεποίθηση”, η ψυχολόγος Νένα Γεωργιάδου μας δίνει απλές συμβουλές για να αυξήσουμε την [...]

Αύγουστος 23, 2016 Άρθρα, Παιδική Ψυχολογία

Ο τρόπος που επικοινωνείς μπορεί να σε πάει πίσω

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου Ε.Κ.Π.Α Το να κατανοούμε και να ερμηνεύουμε τη συμπεριφορά των γύρω μας μας βοηθά στο να βελτιώσουμε την επικοινωνία μας όχι μόνο στον εργασιακό χώρο αλλά και στις κοινωνικές και διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η επικοινωνία και [...]

Αύγουστος 8, 2016 Άρθρα, Σχέσεις

Πώς να ενημερώσουμε σωστά το παιδί για τη σεξουαλική κακοποίηση

Της Δέσποινας Χατζηγρηγοριάδου, Ψυχολόγου Α.Π.Θ, ειδίκευση στη Σχολική Ψυχολογία Η σεξουαλική κακοποίηση των παιδιών αποτελεί ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο το οποίο τυγχάνει σοβαρής αντιμετώπισης και ενημέρωσης από όλους. Το παρακάτω βίντεο δίνει την δυνατότητα στα παιδιά να κατανοήσουν, μέσω της [...]

Αύγουστος 2, 2016 Άρθρα, Παιδική Ψυχολογία

Oι χώροι εργασίας που στρεσάρουν περισσότερο

Νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τους μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς Robert Wood Johnson Foundation και National Public Radio και τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ αποκαλύπτει τους χώρους εργασίας που καταστρέφουν την ψυχική υγεία των Αμερικανών. Ακόμη κι αν ένας [...]

Ιούλιος 23, 2016 Άρθρα, Άγχος

Πώς να γίνετε περισσότερο διεκδικητικοί;

Tου Μιχάλη Επταήμερου, Ψυχολόγου Παν/μίου Κρήτης, με ειδίκευση στην Ψυχολογία της Υγείας, την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και τις Ομάδες Γονέων Τί είναι η διεκδικητικότητα; Η διεκδικητικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να εκφράζει τις επιθυμίες και ανάγκες του στο άλλο [...]

Ιούλιος 14, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Tρεις αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα [...]

Ιούλιος 10, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Εργασιακό στρες και τρόποι αντιμετώπισης

Σύμφωνα με έρευνα του αμερικανικού οργανισμού Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), το 3,7% επί του συνόλου του εργατικού δυναμικού της χώρας (άνω των 18 ετών) πάσχει από σημαντικά συμπτώματα άγχους και στρες που σχετίζονται με την εργασία. [...]

Ιούλιος 4, 2016 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο