Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβοήθεια" Tag

Eναλλακτικές μέθοδοι καταπολέμησης της κατάθλιψης

Εάν κατά καιρούς συλλαμβάνετε τον εαυτό σας να νιώθετε κατάθλιψη πριν καταφύγετε σε κρεβάτι του ψυχαναλυτή καλό είναι να δείτε πως θα ανακουφιστείτε από τα βασανιστικά συμπτώματα. Υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες οι οποίες μπορούν να σας ανακουφίσουν από τα ενοχλητικά συμπτώματα [...]

Απρίλιος 12, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Τα πιο αποτελεσματικά είδη σωματικής άσκησης κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Η σωματική άσκηση δεν είναι ωφέλιμη μόνο για το σώμα, αλλά και για το μυαλό, γεγονός που επιβεβαιώνει και το γνωστό αρχαίο ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί». «Γνωρίζουμε ότι το σώμα συνδέεται με το μυαλό και το μυαλό με [...]

Απρίλιος 8, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Πως μπορούμε να μειώσουμε το άγχος των Πανελλαδικών εξετάσεων το διάστημα πριν τις εξετάσεις;

Της  Άννας Χρυσανθίδου, Μsc Συνθετική ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια Καθώς πλησιάζουν οι Πανελλαδικές εξετάσεις, το άγχος των υποψηφίων εντείνεται. Όλοι οι υποψήφιοι νιώθουν άγχος, άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Μια μικρή ποσότητα άγχους μπορεί να έχει θετική επίδραση καθώς βοηθά στο [...]

Μάρτιος 31, 2016 Άρθρα, Άγχος

Μπορεί να υπάρξει ευτυχία εν μέσω οικονομικής κρίσης;

Της  Άννας Χρυσανθίδου, Μsc Συνθετική ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια Η ευτυχία είναι o πιο σημαντικός στόχος στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Ευτυχία  σημαίνει να χαιρόμαστε τη ζωή. Η οικονομική κρίση όμως έχει συμβάλλει ιδιαίτερα ώστε να νιώθουμε δυστυχισμένοι. Επιθυμούμε να είμαστε οι πλουσιότεροι, οι [...]

Μάρτιος 22, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Με το να αποφεύγεις…δεν πρόκειται να νιώσεις καλύτερα!

To μυαλό στην γνωσιακή ψυχολογία παρομοιάζεται με έναν υπολογιστή. Φανταστείτε ότι εργάζεστε σκληρά στον υπολογιστή σας και κατά τη διάρκεια της εργασίας σας συναντάτε ένα pop up, όπως ένα μήνυμα σφάλματος ή προειδοποίησης. Ο υπολογιστής σας προειδοποιεί για κάτι, μπορείτε να [...]

Μάρτιος 5, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Tα κατοικίδια βοηθούν πραγματικά τα άτομα με κατάθλιψη

“Τα κατοικίδια προσφέρουν μια άνευ όρων αγάπη που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τους ανθρώπους με κατάθλιψη”, υποστηρίζει ο δρ Ian Cook, ψυχίατρος και διευθυντής του Προγράμματος Έρευνα της Κατάθλιψης στο αμερικανικό πανεπιστήμιο UCLA. Έρευνες δείχνουν ότι τα κατοικίδια [...]

Μάρτιος 4, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Τα 5 σημαντικά γνωρίσματα του χαρακτήρα που οδηγούν στην ευτυχία

Ο χαρακτήρας δεν είναι το μόνο χαρακτηριστικό της ευτυχίας. Υπάρχουν επίσης ο τρόπος σκέψης, η στάση, οι θεμελιώδεις πεποιθήσεις και συγκεκριμένες δράσεις που μπορούν είτε να μειώσουν είτε να αυξήσουν το επίπεδο της ευτυχίας που βιώνουμε σε κάθε δεδομένη στιγμή. [...]

Μάρτιος 2, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο