Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβοήθεια" Tag

Πως μπορούμε να μειώσουμε το άγχος των Πανελλαδικών το διάστημα πριν τις εξετάσεις;

Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετική ψυχοθεραπεύτρια Καθώς πλησιάζουν οι Πανελλαδικές εξετάσεις, το άγχος των υποψηφίων εντείνεται. Όλοι οι υποψήφιοι νιώθουν άγχος, άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Μια μικρή ποσότητα άγχους μπορεί να έχει θετική επίδραση καθώς [...]

Μάιος 13, 2016 Άρθρα, Άγχος

Αισθάνεστε “πεσμένοι” ψυχολογικά; Δείτε ένα χρήσιμο οδηγό αισιοδοξίας [video]

Εικόνες και περιστατικά μιζέριας μπορούμε να δούμε καθημερινά παντού γύρω μας, μπορούμε να παρατηρήσουμε πολύ εύκολα κατηφείς ανθρώπους που είναι γεμάτοι από απαισιοδοξία και κακή διάθεση. Από μια μεριά η κατάσταση αυτή δικαιολογείται αν αναλογιστούμε τους δύσκολους καιρούς που βιώνουμε [...]

Μάιος 8, 2016 Videos

Πώς να προσδιορίσετε τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας σε έναν φίλο σας [video]

Αν κάποιος φίλος σας υπάρχει πιθανότητα να πάσχει από μια Ψυχική ασθένεια δεν σημαίνει ότι είναι “τρελός”, όπως επίσης αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζονται απαραίτητα και θεραπεία. Το βίντεο που ακολουθεί παρουσιάζει όλα εκείνα τα ανησυχητικά σημάδια τα οποία μπορούμε να [...]

Μάιος 7, 2016 Videos

“Ζώντας ΜΕ στόχους και όχι ΓΙΑ αυτούς”

Της Μαίρης Αργυροπούλου, Ψυχολόγου, ΜSc in Clinical & Community Psychology, εκπ. στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία. Οι άνθρωποι γεννιούνται με επιθυμίες και μεγαλώνουν με όνειρα. Όσο κι αν αυτό μας δίνει κίνητρα και νόημα, μπορεί συχνά να δυσκολέψει την καθημερινότητα και [...]

Απρίλιος 19, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Aλλεργίες: Mπορεί να επιδεινωθούν λόγω του στρες

Οι αλλεργίες ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, άλλοτε όλο τον χρόνο (όπως συμβαίνει λ.χ. σε πολλές περιπτώσεις άσθματος) και άλλοτε αναλόγως με την εποχή (όπως συμβαίνει σε όσους έχουν αλλεργία στη γύρη). Για πολλούς ασθενείς, όμως, οι συνέπειες [...]

Απρίλιος 19, 2016 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία, Άγχος

H σωματική άσκηση “αποσυμπιέζει” και “απελευθερώνει” από το καθημερινό στρες

Η λειτουργικότητα στη ζωή μας απειλείται από το καθημερινό στρες, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα όπως οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά. Ωστόσο  υπάρχουν και μερικοί επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να δείτε τα [...]

Απρίλιος 18, 2016 Άρθρα, Άγχος

Πως μπορείτε να κάνετε την αναζήτηση εργασίας πιο εύκολη

Aν έχετε μείνει άνεργος, μπορεί να είναι στενάχωρο, αγχωτικό και μπορεί να πάρει υπερβολικές διαστάσεις από τη στιγμή που παρακολουθείτε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Θα θέλατε κάποια βοήθεια ώστε η αναζήτηση εργασίας να γίνει λίγο πιο εύκολη; Η αντιμετώπιση του [...]

Απρίλιος 16, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Πόσοι προσεκτικοί είστε; Κάντε το τεστ

H έννοια της προσοχής όπως και αυτή ρίσκου στη ζωή μας είναι ταυτισμένες με τον τύπο του χαρακτήρα μας. Κατά πόσο δηλαδή είμαστε κοντά σε έναν χαρακτήρα ο οποίος ξέρει σωστά να εκτιμά τον κίνδυνο και να προφυλάσσει τον εαυτό [...]

Απρίλιος 15, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο