Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβοήθεια" Tag

Πολύτιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού

Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προειδοποίηση και αιτία. Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί από 5 έως 20 [...]

Ιούνιος 23, 2016 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

Ανακοινώνοντας στο παιδί μας ότι είναι υιοθετημένο

Της Ειρήνης Λαγουβάρδου, Ψυχολόγου Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών Κάθε πράξη υιοθεσίας ενός παιδιού αποτελεί ύψιστη μορφή έμπρακτης αγάπης και, ταυτοχρόνως, μία πολύπλοκη διαδικασία. Το να επιλέξει κανείς με συναίσθημα αγάπης και αίσθηση ευθύνης να αναλάβει την ανατροφή ενός παιδιού που δε [...]

Ιούνιος 22, 2016 Άρθρα, Παιδική Ψυχολογία

99 διαχρονικές συμβουλές ζωής

1. Αυτό που κάνεις σήμερα είναι σημαντικό διότι ανταλλάσσεις μια μέρα της ζωής με αυτό. 2. Στη ζωή, συνήθως παίρνεις αυτό που ζητάς, αλλά σπάνια έρχεται έτσι όπως νόμιζες ότι θα ερχόταν. 3. Ποτέ μην αφήσεις μια άσχημη μέρα να [...]

Ιούνιος 13, 2016 Άρθρα, Διάθεση

8 λόγοι για να χαμογελάμε

Του Ψυχολόγου Γιάννη Ξηνταρά, www.xidaras.gr Ας μιλήσουμε για την θετική πλευρά της ζωής. Ας σταθούμε σε όλους αυτούς τους λόγους για τους οποίους το χαμόγελο, ως πράξη, ως στάση και ως γεγονός έχει υμνηθεί και έχει αναλυθεί τόσο πολύ. (Εδώ προτείνονται [...]

Ιούνιος 13, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Αποτελεσματικοί τρόποι για να βελτιώσουμε την επικοινωνία μας [video]

H υγιής και λειτουργική επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω μας είναι θεμέλιος λίθος της κοινωνική μας ζωής. Η επαφή μας με τα άλλα άτομα σε κάθε έκφανση της κοινωνικής μας ζωής όπως στην οικογένεια, στο σχολείο, στο εργασιακό περιβάλλον αποτελεί [...]

Ιούνιος 4, 2016 Videos
12 τρόποι για να καλυτερέψεις τον τρόπο ζωής σου

12 τρόποι για να καλυτερέψεις τον τρόπο ζωής σου

Στην πραγματικότητα είναι δώδεκα τρόποι για να κατανοήσεις την ζωή που ζεις και την συμπεριφορά σου και με αποφασιστικό τρόπο να προχωρήσεις μπροστά. Στον δικό σου καλύτερο τρόπο ζωής. 1. Όλα είναι όπως θα έπρεπε να είναι. Είναι τρελό πως [...]

Μάιος 20, 2016 Άρθρα, Διάθεση

“Όλα όσα χρειάζεται να ξέρουμε για το Θυμό”

Της Μαρίας Γιαννοπούλου -Ψυχολόγου Α.Π.Θ,  MSc in Psychiatry,Εκπ. στην Gestalt Ψυχοθεραπεία Ο θυμός στη σημερινή κοινωνία συνήθως θεωρείται ένα αρνητικό ανεπιθύμητο συναίσθημα με δυσάρεστη επίγευση που πρέπει να αποφεύγουμε στις σχέσεις μας. Πολλοί άνθρωποι για να καταστείλλουν το θυμό τους [...]

Μάιος 16, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Πως μπορούμε να μειώσουμε το άγχος των Πανελλαδικών μια μέρα πριν αλλά και τη στιγμή της εξέτασης;

Της Άννας Χρυσανθίδου- Msc ψυχολόγου, συνθετικής ψυχοθεραπεύτριας Ακόμη και αν δεν νιώθατε άγχος τις προηγούμενες μέρες, είναι λογικό μια μέρα πριν την εξέταση το άγχος να ενταθεί. Τι μπορείτε να κανετε: Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Ένας τρόπος για να το πετύχετε [...]

Μάιος 16, 2016 Άρθρα, Άγχος

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο