Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβοήθεια" Tag

Πώς να γίνετε περισσότερο διεκδικητικοί;

Tου Μιχάλη Επταήμερου, Ψυχολόγου Παν/μίου Κρήτης, με ειδίκευση στην Ψυχολογία της Υγείας, την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και τις Ομάδες Γονέων Τί είναι η διεκδικητικότητα; Η διεκδικητικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να εκφράζει τις επιθυμίες και ανάγκες του στο άλλο [...]

Ιούλιος 14, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Tρεις αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα [...]

Ιούλιος 10, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Εργασιακό στρες και τρόποι αντιμετώπισης

Σύμφωνα με έρευνα του αμερικανικού οργανισμού Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), το 3,7% επί του συνόλου του εργατικού δυναμικού της χώρας (άνω των 18 ετών) πάσχει από σημαντικά συμπτώματα άγχους και στρες που σχετίζονται με την εργασία. [...]

Ιούλιος 4, 2016 Άρθρα, Άγχος

Τα 3 μυστικά της ευτυχίας σύμφωνα με το Χάρβαρντ!

Μπορεί κάποιος να γίνει ευτυχισμένος και πώς; Απάντηση σε αυτό το υπαρξιακό ερώτημα δίνει πολυετής έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, μία από τις μεγαλύτερες και πιο ολοκληρωμένες για την ενήλικη ζωή, που διεξήχθη από τον ψυχίατρο Ρόμπερτ Γουόλντινγκερ. Αντικείμενο της [...]

Ιούλιος 2, 2016 Άρθρα, Διάθεση

Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος αποτελεσματικά

Το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα, που εμφανίζεται σε καταστάσεις οπού το άτομο βρίσκεται σε κίνδυνο ή αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα, η γενικότερα όταν έρχεται αντιμέτωπο με μία δύσκολη κατάσταση. Τι προκαλεί το άγχος; Τα συναισθήματα του άγχουςπροκαλούνται ενστικτωδώς για να [...]

Ιούλιος 1, 2016 Άρθρα, Άγχος

“Η ζωή είναι τώρα”: Ένα βίντεο που μας καλεί να διεκδικησούμε τη ζωή που θέλουμε!

Το γνωστό γνωμικό-συμβουλή ζωής “seize the day” μας καλέι να  αδράξουμε τη ζωή που πρέπει να θέλουμε και για αυτό πρέπει να προσπαθούμε, να αντέχουμε, να αποδεχόμαστε τις δυσκολίες, να ελπίζουμε. Το φιλμ “Life is Now” μας παρακινεί ‘ωστε να εκτιμήσουμε τη [...]

Ιούνιος 30, 2016 Videos

10 φράσεις που βοηθούν ένα αγχωμένο παιδί

«Είμαι εδώ, μην ανησυχείς» Το άγχος έχει τον τρόπο να προκαλεί ανησυχία και φόβο στα παιδιά με αποτέλεσμα να αισθάνονται άσχημα και να είναι υπό συνεχή πίεση. Η συγκεκριμένη φράση μπορεί να ανακουφίσει ένα παιδί ειδικά όταν βρίσκεται στο υψηλότερο [...]

Ιούνιος 28, 2016 Άρθρα, Παιδική Ψυχολογία

Τι χρειάζεται να κάνουμε όταν αντιληφθούμε ότι το παιδί μας κάνει χρήση ουσιών

Της Χρυσούλας Κοκκινοπουλου , Σύμβουλου Ψυχικής  υγείας , Σύμβουλου εξαρτήσεων Δυστυχώς υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την χρήση ουσιών. Συνήθως οι γονείς δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να σκεφτεί κάτι τέτοιο για το παιδί τους πιστεύοντας ότι αυτό συμβαίνει σε [...]

Ιούνιος 24, 2016 Άρθρα, Ψυχοπαθολογία

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο