Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προειδοποίηση και αιτία. Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί από 5 έως [...]
Δεκέμβριος 8, 2016
Άρθρα, Ψυχοπαθολογία
Της Αικατερίνης-Μαρίας Ποπρέλκα, Προπτυχιακής Φοιτήτριας Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου H τεχνική της αποευαισθητοποίησης είναι ένα χρήσιμο εργαλείο του Ψυχοθεραπευτή όπου χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας προκειμένου να δομήσει της αγχωγόνες καταστάσεις στο άτομο. Θεμελιωτής της συστημικής απευαισθητοποίησης ήταν ο Joseph [...]
Οκτώβριος 7, 2016
Άρθρα, Άγχος
Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε. Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, [...]
Αύγουστος 12, 2016
Άρθρα, Διάθεση
Της Όλγας-Παναγιώτας Καραθανάση, Ψυχολόγου, MSc Οργανωτική &Οικονομική Ψυχολογία, εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία. Ένα ακόμα φαινόμενο της εποχής είναι η εφαρμογή Pokemon Go, όπου ο χρήστης «κυνηγά» και εκπαιδεύει χαρακτήρες από το κινούμενο σχέδιο Pokemon, ψάχνοντάς τα σε διάφορα σημεία της [...]
Αύγουστος 9, 2016
Άρθρα, Ψυχοπαθολογία
Ο τομέας της αθλητικής ψυχολογίας αποτελεί ένα πολύ σημαντικό παράγοντα για την εξέλιξη της αθλητικής καριέρας για όσους ασχολούνται με τα αθλήματα στο υψηλότερο επίπεδο. Ο Tom Daley τρίτος Ολυμπιονίκης στους Ολυμπιακούς του 2012 στο Λονδίνο σε μια κατάθεση ψυχής [...]
Αν κάποιος φίλος σας υπάρχει πιθανότητα να πάσχει από μια Ψυχική ασθένεια δεν σημαίνει ότι είναι “τρελός”, όπως επίσης αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζονται απαραίτητα και θεραπεία. Το βίντεο που ακολουθεί παρουσιάζει όλα εκείνα τα ανησυχητικά σημάδια τα οποία μπορούμε να [...]
Tου Μιχάλη Επταήμερου, Ψυχολόγου Παν/μίου Κρήτης, με ειδίκευση στην Ψυχολογία της Υγείας, την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία και τις Ομάδες Γονέων Τί είναι η διεκδικητικότητα; Η διεκδικητικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να εκφράζει τις επιθυμίες και ανάγκες του στο άλλο [...]
Ιούλιος 14, 2016
Άρθρα, Διάθεση
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα [...]
Ιούλιος 10, 2016
Άρθρα, Διάθεση