Psychopedia.gr

Browsing the "αυτοβελτίωση" Tag

Ένα anti-stress μάθημα χαλάρωσης

Tου Ψυχολόγου Γιάννη Ξηντάρα, www.paidi-efivos.gr Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα [...]

Δεκέμβριος 11, 2017 Άρθρα, Άγχος

99 διαχρονικές συμβουλές ζωής

1. Αυτό που κάνεις σήμερα είναι σημαντικό διότι ανταλλάσσεις μια μέρα της ζωής με αυτό. 2. Στη ζωή, συνήθως παίρνεις αυτό που ζητάς, αλλά σπάνια έρχεται έτσι όπως νόμιζες ότι θα ερχόταν. 3. Ποτέ μην αφήσεις μια άσχημη μέρα να [...]

Δεκέμβριος 4, 2017 Άρθρα, Διάθεση

Oι Αρχές Αλληλοεπηρεάζονται και Πολλαπλασιάζονται

Κάτι που πρέπει να ξέρετε είναι ότι η μία αρχή επηρεάζει την άλλη. Κάθε καινούργια αρχή δεν επηρεάζει μόνον τις αρχές που ήδη διέπουν τη ζωή μας, αλλά και αυτές που σύντομα θα υιοθετήσουμε γι΄αυτήν. Σε ότι αφορά στις αρχές, [...]

Δεκέμβριος 3, 2017 Άρθρα, Διάθεση

Η ελευθερία της επιλογής

Της Νάγιας Σουρβίνου, Ψυχολόγου, Υπαρξιακή-Συστημική Ψυχοθεραπεία. Μεγαλώνοντας καταλαβαίνει κανείς ότι δεν μπορεί να προβλέψει τα γεγονότα που θα προκύψουν στη ζωή του. Δεν είναι εκείνος που θα αποφασίσει αν θα περάσει κάποια ασθένεια ή θα φτάσει ως τα γεράματα υγιής. [...]

Δεκέμβριος 1, 2017 Άρθρα, Διάθεση

Aυθεντικότητα: Mία δύναμη δυνατότερη από πολλές άλλες

Είναι δύσκολο να είμαστε «απ’έξω» , ό ίδιος άνθρωπος που είμαστε «από μέσα». Συχνά  σκεφτόμαστε ότι για να τα καταφέρουμε στη ζωή, απαιτείται  ευελιξία συμπεριφοράς.  Φυσικά δεν υπάρχει αντίρρηση γι’αυτό, όμως πολλές φορές τα όρια μεταξύ ευελιξίας και έλλειψης αυθεντικότητας [...]

Νοέμβριος 28, 2017 Άρθρα, Διάθεση

Tι μας εμποδίζει να κυνηγήσουμε τους στόχους και τα όνειρα μας;

Θέλω να αγαπηθώ. Θέλω να είμαι o κατάλληλος. Θέλω να έχω δουλειά που είμαι περήφανος. Όλοι έχουμε ελπίδες και όνειρα, αλλά μερικές φορές παίρνουμε ελάχιστα από αυτά που θα έπρεπε ώστε να πραγματοποιήσουμε τα θέλω μας. Τι είναι αυτό που παρεμποδίζει [...]

Νοέμβριος 26, 2017 Άρθρα, Διάθεση

Να αγαπάς τον εαυτό σου

Toυ Ψυχολόγου-Ψυχοθεραπευτή Γιάννης Ξηντάρα (www.xidaras.gr) Τελικά είναι τόσο δύσκολο σε αυτήν τη ζωή να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας; Το να έχεις αυτοεκτίμηση, αυτοαποδοχή, να μπορείς πρώτος εσύ να εκτιμάς αυτό που είσαι και αυτό που έχεις… Να αγαπάς [...]

Νοέμβριος 26, 2017 Άρθρα, Διάθεση

Μπορώ ακόμα να ευτυχήσω; Από την ετερο-εκτίμηση στην αυτo-εκτίμηση

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία Η υγιής αυτοεκτίμηση είναι η γνώση ότι είμαστε σημαντικοί και ότι αξίζουμε. Η αυτοεκτίμηση πηγάζει από μέσα μας και κατευθύνεται προς τα έξω στις σχέσεις μας. Γνωρίζοντας την αξία μας, αυτή [...]

Νοέμβριος 25, 2017 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο