Psychopedia.gr

Ο τρόπος που βαδίζουμε δείχνει την επίδραση του άγχους στη ζωή μας

Το άγχος, το οποίο βιώνουμε στις διάφορες εκφάνσεις της ζωής μας είναι από τις βασικότερες αιτίες για τη δημιουργία μιας σειράς από παθολογικές καταστάσεις, επηρεάζει τις σχέσεις μας με την οικογένεια, με τους φίλους αλλά και τους γύρω μας, έχει επίδραση στον ύπνο και τη διατροφή μας.

Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα το άγχος διαπιστώθηκε για πρώτη φορά ότι επηρεάζει ακόμη και τον τρόπο που περπατάμε.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κεντ στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσαν ότι το άγχος και η αυτοσυγκράτηση –η τάση του ατόμου να αποτραβιέται και να αποφεύγει καταστάσεις, συναισθήματα και ανθρώπους– συνδέεται με μεταβολές στη βάδιση και συγκεκριμένα με την αλλαγή πορείας προς τα δεξιά. Η «μεροληψία» αυτή οφείλεται πιθανώς στην υπερδιέγερση που παρατηρείται στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου λόγω του έντονου άγχους.

Οι ερευνητές στηρίζουν τα ευρήματά τους στη θεωρία των συστημάτων συμπεριφορικής συστολής και προσέγγισης (BIS/BAS), τα οποία χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ορισμένοι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η ανθρώπινη συμπεριφορά καθοδηγείται είτε από το σύστημα συμπεριφορικής συστολής (BIS) –το οποίο αφορά στην αποφυγή δυσάρεστων ερεθισματων– είτε από το σύστημα συμπεριφορικής προσέγγισης (BΑS) –το οποίο αφορά στην προσπάθεια κατεύθυνσης προς έναν επιθυμητό στόχο.

walking

Ψυχολόγοι έχουν ισχυριστεί στο παρελθόν ότι το σύστημα συμπεριφορικής συστολής αποτελεί τη βάση του άγχους, καθώς πηγάζει από δυσάρεστα βιώματα και ωθεί το άτομο να αποφεύγει την τιμωρία, την απογοήτευση και κάθε είδους δυσάρεστη εμπειρία. Κατά συνέπεια, τα άτομα που χαρακτηρίζονται από συμπεριφορές συστολής εκδηλώνουν παραδοσιακά εντονότερο άγχος σε σύγκριση με τα άτομα που χαρακτηρίζονται από συμπεριφορές προσέγγισης.

Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ειδικές φόρμες που αξιολογούσαν τις συμπεριφορές συστολής και τις συμπεριφορές προσέγγισης. Στη συνέχεια, οι ερευνητές τους ζήτησαν να περπατήσουν σε μια ευθεία, έχοντας τα μάτια τους δεμένα.

Τα άτομα που χαρακτηρίζονταν κυρίως από συμπεριφορές συστολής ήταν πιο πιθανό να ακολουθήσουν μια πορεία προς τα δεξιά σε σύγκριση με τα άτομα που χαρακτηρίζονταν κυρίως από συμπεριφορές προσέγγισης, τα οποία ήταν πιο πιθανό να ακολουθήσουν μια πορεία προς τα αριστερά.

Τα νέα ευρήματα καταδεικνύουν τη βαθιά επίδραση του άγχους σε απλές καθημερινές λειτουργίες και μπορούν να δώσουν νέες κατευθύνσεις στη δραστική αντιμετώπισή του.

Δείτε το Νέο Σεμινάριο του Psychopedia.gr με θέμα: Άγχος – Σύγχρονες μέθοδοι διαχείρισης & Εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης Mindfullness. Πατήστε στην παρακάτω εικόνα για να ενημερωθείτε:

Άγχος – Σύγχρονες μέθοδοι διαχείρισης & Εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης Mindfullness

 

 

Πηγή: onmed.gr

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο