Psychopedia.gr

Videos

Tεχνική αναπνοής για να “τιθασεύσετε” το άγχος σας [video]

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος. Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή [...]

Δεκέμβριος 31, 2017 Videos

Ένα γιορτινό μήνυμα ανιδιοτέλειας! [video]

Τα Χριστούγεννα είναι η μεγάλη πανανθρώπινη γιορτή, η οποία δίνει ξεχωριστή σημασία, νόημα και μήνυμα στην ιστορία του ανθρώπου. Διδάσκει την αξία που έχουν τα απλά πράγματα και πάνω από όλα τη σημασία που έχει να είμαστε άνθρωποι. Προσφέροντας ό,τι μπορούμε στους [...]

Δεκέμβριος 25, 2017 Videos

Η ψυχολογία της εκδίκησης-Ποιους κινδύνους κρύβει [video]

“Το κρύο πιάτο” της εκδίκησης είναι μια φράση που την ακούμε συνέχεια όταν πρόκειται για μια ενέργεια η οποία γίνεται με σκοπό την τιμωρία για κάποια αδικία που έχει γίνει. Άλλωστε αυτό είναι και η ερμηνεία της έννοιας της εκδίκησης [...]

Δεκέμβριος 21, 2017 Videos

Xρήσιμες τεχνικές Διαχείρισης Θυμού [video]

O θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα, το οποίο μπορεί να μας οδηγήσει σε αρκετές περιπτώσεις  να χάσουμε τον έλεγχο, να αρνηθούμε ουσιαστικά ότι το βιώνουμε και ως αποτέλεσμα να το καταπιέσουμε, να “ξεσπάσουμε” και να έρθουμε σε άβολη θέση. Η [...]

Νοέμβριος 25, 2017 Videos

Πως τα άτομα βιώνουν το άγχος [video]

Το άγχος αποτελεί για όσα άτομα των βιώνουν ένα καθημερινό εμπόδιο, το οποίο δυσκολεύει τη ζωή και μάλιστα στις περιπτώσεις κατά τις οποίες εκδηλώνεται σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας. Το άγχος ουσιαστικά “ξεσπάει” στον ανθρώπινο οργανισμό. [...]

Οκτώβριος 29, 2017 Videos

Πως βιώνει το άτομο το άγχος αποχωρισμού [video]

Μια κατηγορία των αγχωδών διαταραχών είναι αυτή του άγχους αποχωρισμού. Στους ενήλικες αυτή η αγχώδης διαταραχή χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο αποχωρισμού από τους γονείς τους ή κάποιο άλλο άτομο με το οποίο ζουν μαζί και το οποίο έχουν συνηθίσει να τους [...]

Οκτώβριος 28, 2017 Videos

Οι βασικές διαφορές της απλής κούρασης από τη χρόνια κόπωση! [video]

Η κούραση που νιώθει όλος ο κόσμος καθημερινά μέσα σε μια απαιτητική και πολλές φορές “σκληρή” καθημερινότητα έως ένα σημείο είναι φυσιολογική και μπορεί να εξηγηθεί με λογικά επιχειρήματα. Τα βασικά χαρακτηριστικά της απλής κούρασης, η οποία επιμένει και δεν ξεπερνιέται [...]

Οκτώβριος 19, 2017 Videos

Oδηγός αντιμετώπισης του καθημερινού στρες! [video]

Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε το στρες είναι η σωματική άσκηση. Πρόκειται για τον πιο εγγυημένο τρόπο να εκτονώσετε τον θυμό σας, να συμβάλλετε ταυτόχρονα στην καλή σας φυσική κατάσταση, αλλά και να αποσπάσετε την προσοχή σας από όσα [...]

Οκτώβριος 7, 2017 Videos

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο