Psychopedia.gr

Διάθεση

Kαταρρίπτοντας τον μύθο της μοναξιάς!

Πολλοί από μας συνδέουν τη μοναξιά με το γήρας, υποθέτοντας ότι όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος το πιθανότερο είναι να καταλήξει μόνος του. Ωστόσο, μια νέα μελέτη χρησιμοποίησε ένα εθνικά αντιπροσωπευτικό δείγμα πάνω από 16.000 ανθρώπους για να εξετάσει τη μοναξιά σε [...]

Φεβρουάριος 17, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Η ψυχική ισορροπία και πως επιτυγχάνεται

Toυ Τάσου Δαφνομήλη, Συνθετική Συμβουλευτική Καθώς ακούμε ανθρώπους να μιλάνε για τις ανάγκες τους, ο νους έχει την τάση να σκέφτεται τις σωματικές και τις βιολογικές ανάγκες. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και επόμενο διότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις [...]

Φεβρουάριος 17, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Εσύ περνάς χρόνο με τον εαυτό σου;

Της Νάγιας Σουρβίνου, Ψυχολόγου, Υπαρξιακή-Συστημική Ψυχοθεραπεία Πολλοί είναι εκείνοι που τρομάζουν όταν πρέπει να μείνουν μόνοι. Δεν αντέχουν λεπτό και προσπαθούν να βρουν συντροφιά πάση θυσία. Ακόμα κι αν η συντροφιά  αυτή δεν παρουσιάζει πραγματικό ενδιαφέρον. Προκειμένου,όμως, να αποφύγουν τον [...]

Φεβρουάριος 16, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Πως να φροντίσεις τον εαυτό σου, όταν ένα αγαπημένο σου πρόσωπο βιώνει κατάθλιψη

Όταν ζείτε με κάποιον που είναι κλινικά καταθλιπτικός, θα υπάρχουν μέρες αισθάνεστε το ίδιο βάρος που αισθάνεται το αγαπημένο σας πρόσωπο. Η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου – είτε είναι παιδί, σύντροφος, συγγενής ή φίλος – μπορεί να σας αφήσει εξίσου [...]

Φεβρουάριος 14, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Πολύτιμα “mindgames” για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

H γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με πολύ αποτελεσματικό τρόπο για να αλλάξετε την καθημερινή σας συμπεριφορά. Αποτελεί ένα δοκιμασμένο τρόπο που συντελεί στην αισθητή μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Είναι μια μέθοδος που εστιάζει σε αυτά που που κάνετε ή/και [...]

Φεβρουάριος 13, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Ο ρόλος της Ψυχοθεραπείας στο να γνωρίσουμε τον εαυτό μας

Η Αυτογνωσία είναι μια λέξη που όλοι ακούμε ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια. Για μερικούς από μας είναι ξεκάθαρη. Για τους περισσότερους όμως είναι μια ασαφής, θεωρητική έννοια που ενώ ακούγεται  στομφώδης, κι επιβλητική ως λέξη, δεν είναι εύκολο να την [...]

Φεβρουάριος 13, 2018 Άρθρα, Διάθεση

H δημιουργικότητα είναι το “όπλο” κατά του εθισμού

«Ο εθισμός δεν χορταίνει από αυτό που δεν θέλεις πια». Ας παρατηρήσουμε για λίγο τη ζωή μας και θα ανακαλύψουμε πλήθος εθισμών, τελετουργιών, συνηθειών, καταναγκασμών. Πού εξυπηρετεί μια δομημένη προβλέψιμη καθημερινότητα; Σαν η ίδια η καθημερινότητα να απαιτεί να γίνουμε [...]

Φεβρουάριος 12, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Πως η τέχνη του “απολαμβάνειν” βελτιώνει τη διάθεση μας

Της Σταυρούλας Γεωργακοπούλου, Ψυχολόγου, Ειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία Πόσες φορές έχετε επιτρέψει στον εαυτό σας να φάει με την ησυχία του, να ξεκουραστεί για λίγο μέσα στην ημέρα, να απολαύσει  ένα ζεστό μπάνιο ή να πιεί γουλιά-γουλιά το αγαπημένο [...]

Φεβρουάριος 11, 2018 Άρθρα, Διάθεση

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο