Psychopedia.gr

Ανεξέλεγκτο άγχος και Κρίσεις πανικού – Ομάδα αντιμετώπισης με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Προσέγγιση

Το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Psychopedia.gr, Αναγνωρισμένο από το Υπουργείο Παιδείας, σας καλωσορίζει στο Ψυχοεκπαιδευτικό σεμινάριο άγχους με θέμα: Ανεξέλεγκτο άγχος και Κρίσεις πανικού – Ομάδα αντιμετώπισης με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Προσέγγιση. 

Στόχος του ψυχοεκπαιδευτικού σεμιναρίου είναι η ευαισθητοποίηση και η εκπαίδευση σε τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις οι συμμετέχοντες θα εξασκηθούν στο να αναγνωρίζουν τους τρόπους που εμφανίζεται το άγχος στην καθημερινότητα σε κάθε άτομο ξεχωριστά (π.χ. σε άλλον με έντονα σωματικά συμπτώματα και σε άλλον με κρίση πανικού), τις αρνητικές σκέψεις καθώς και ποιες συμπεριφορές τους ενισχύουν το άγχος και τις έντονες σωματικές «εκρήξεις». Επίσης, θα γίνει εισαγωγή σε τεχνικές που στοχεύουν στην αμφισβήτηση των σκέψεων που προκαλούν άγχος και εσωτερική ανησυχία προκειμένου να διαχειριστούν καλύτερα μια κρίση άγχους.

Σε ποιούς απευθύνεται: Σε όσους ενδιαφέρονται να διευρύνουν τις γνώσεις τους για την άμεση αντιμετώπιση των Κρίσεων άγχους με σύγχρονες θεραπευτικές παρεμβάσεις.

Ενότητες που θα αναπτυχθούν:

Σάββατο 18 Νοεμβρίου 4μ.μ – 6μ.μ.:
– Κλινικά χαρακτηριστικά Αγχώδους διαταραχών & Διαταραχής Πανικού
-Ο ρόλος της αποφυγής στη διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού
-Αναγνώριση Αγχογόνων καταστάσεων

Σάββατο 25 Νοεμβρίου 4μ.μ – 6μ.μ.:
-Ποιες αρνητικές σκέψεις οδηγούν σε ανεξέλεγκτο άγχος;
-Δυσλειτουργικοί τρόποι σκέψης.
– Πως χρησιμοποιούμε το ημερολόγιο καταγραφής σκέψεων για τη μείωση του άγχους
-Τεχνικές χαλάρωσης

Σάββατο 2 Δεκεμβρίου 4μ.μ – 6μ.μ.:
-Αναγνώριση των φαύλων κύκλων σκέψεων και συμπεριφοράς
-Αμφισβήτηση σκέψεων που δεν βοηθούν και εκπαίδευση στις εναλλακτικές σκέψεις για μείωση του άγχους.

Εισηγήτρια: Λήδα Παλάκα, Ψυχολόγος -Ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία ενηλίκων και στην Κλινική Ψυχολογία, Msc

 

Συνολικό κόστος 3 συναντήσεων: 75 ευρώ ( δυνατότητα 2 δόσεων)/55 ευρώ για φοιτητές και ανέργους (δυνατότητα 2 δόσεων)
Δίδεται Βεβαίωση Παρακολούθησης και Ηλεκτρονικό υλικό.

 

Τόπος Διεξαγωγής:
Χώρος Psychopedia.gr – Παράσχου 98-100, πλησίον μετρό Αμπελοκήπων, Αθήνα

Πληροφορίες- Δηλώσεις συμμετοχής:
email: info@psychopedia.gr
τηλ.6934650265

 

Σύντομο βιογραφικό Λήδας Παλάκα

H Λήδα Παλάκα είναι Ψυχολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (Αριθμός Άδειας Ασκήσεως Επαγγέλματος Ψυχολόγου: 1180/2009-Νομαρχία Αθηνών) με ειδίκευση στην Κλινική Ψυχολογία από το τριετές Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών του Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει μετεκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία στο τετραετές πρόγραμμα του Ινστιτούτου Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ). Η θεραπευτική της προσέγγιση είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία σε ενήλικες και εφήβους τόσο ατομικά όσο και ομαδικά σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων και ψυχολογικών δυσκολιών. Επίσης, πραγματοποιεί ψυχολογική αξιολόγηση σε ενήλικες, παιδιά και εφήβους. Έχει συμμετάσχει σε πληθώρα εκπαιδευτικών σεμιναρίων και σε συνέδρια.
Από το 2014 διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Παγκράτι, όπου προσφέρει ψυχοθεραπεία και ψυχολογική υποστήριξη σε ενήλικες. Επίσης, υπάρχει η δυνατότητα πραγματοποίησης συνεδριών μέσω skype. Είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ) και του Συλλόγου Κλινικών Ψυχολόγων Ελλάδας (ΣΚΨΕ).

 

ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

Ονοματεπώνυμο:
Τηλέφωνο:
Επαγγελματικη Ιδιοτητα:
Σεμινάριο που με ενδιαφέρει:*
E-mail:*
Μήνυμα:

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο